，也可以說是命本，正確的煉化姿勢為盤腿靜坐，雙手抱守混元，以一長五短之法呼吸吐納，舌抵上顎，放空心神，待得口中津液蓄滿之際一口嚥下，此為一周天。一日間運轉三百六十五週天則收功，強行修煉者，非但無異，反而對自身精元有所損耗。”
這築基之法看似簡單，實際上卻不那麼容易，蓋因一邊要放空心神，一邊又要默守時間，在最佳時機吞嚥下口中津液，而且還要以一長五短之法呼吸吐納。所謂的一長五短，乃是吸一口氣，再將這口氣分作五次吐完，每次均要一致，這當中的難度非試過之人而不得知。
在鈞天真人道罷築基之法後，在場中不少人都試了試，可卻鮮有人能成功，大部分人止步於‘一長五短’的呼吸吐納之法上，當即有人開口問道：“師伯，這一長五短的呼吸吐納之法不好控制啊，可有什麼捷徑之法？”
鈞天真人搖頭道：“並無什麼捷徑可走，這都需要你們自己去摸索，只要有一次成功了，那種感覺你們便今生難忘，隨著時間的推移，久而久之一作呼吸，便俱為一長五短。”
聽到鈞天真人的話，臺下嘆氣聲連連，隨即有一人高聲問道：“一般情況下，多久才能掌握這等呼吸吐納之法？”
“悟性驚人者一年。”鈞天真人笑了笑，說道：“悟性上乘者兩年，中等者五年，平庸者十年以上，再劣等者，或二十年或此生無望。”
練武重天資，修道重悟性。一般情況下，天資的好壞跟日常飲食有關，飲食良好、身體強壯者，天資便不會差到哪兒去。而悟性卻飄渺的多，看不見摸不著，並非說聰明者的悟性就一定高，愚鈍者的悟性就一定低，不過在一般情況下聰明之人的悟性確實要會強於愚鈍者。
“悟性驚人者都需要一年？”
在場眾人驚撥出聲，沒想到光是一個呼吸吐納之法便這般耗時間，那築基成功，真正達到煉精化氣的層次需要多久？達到煉氣化神又需要多久？
鈞天真人並沒有言明，實際上若是徹底掌握了呼吸吐納之法，便也等於踏上煉精化氣之境，算是築基成功了。長生路漫漫，靠的就是堅持不懈的摸索，師父只是作為領路人的存在，道法三千，自己領悟了才是屬於自己的道，別人說的那都是別人的道，倘若這些人連這一關都過不了，談何長生，談何成仙？
“今日講道便到此處。”鈞天真人輕搖手中拂塵，緩緩立起身子，說道：“明日由太清宮玄天師弟講道，爾等是來聽道，還是留處宮中琢磨呼吸吐納，全憑己意。”話罷，他抬腿就走。
“等等！”
這個時候，只聽了些築基之法的虞青梧卻是突然喊道。他起身對著身側一臉疑惑的霽月微微一笑，而後小跑到鈞天真人身前，說道：“我要申請在山上做些挑水砍柴之事！”
之所以會向鈞天真人主動要求做跳水砍柴的苦差事，虞青梧有著自己的打算。首先，他已能修煉，若一直在新月峰的話，難免有些不便隱藏自己；除此之外，他要借挑水砍柴之機，摸清楚九峰的情況，好找個合適的機會神不知鬼不覺的殺了那些曾嘲笑、欺凌過自己的崑崙弟子，那個岑明子便是首要目標！
鈞天真人並未直接回答，而後抬手附上了虞青梧的頭頂，剎那間，虞青梧只覺得一股強大的力量淌遍了自己的四肢百骸。
第十五章 符籙銀斧
在鈞天真人抬手附上自己頭頂時，虞青梧便一陣緊張。雖說先前霽月也在探查他身體情況的時候，並未發現他心中藏石，可這不代表鈞天真人也發現不了，須知鈞天真人的修為，可比霽月要高的多啊！
這個時候，霽月也走了過來，她看著臉上有些不自然，甚至額頭都滲出些微細汗的虞青梧說道：“扶搖你的身子還弱，做不得挑水砍柴類的重活，還是在新月宮調養些日子，等你身子好些，你想做什麼都我不攔著。”
“霽月師侄放心吧！”鈞天真人收回了手，看了眼神情不自然的虞青梧，而後轉向霽月，說道：“你找到的那藥方雖說並未使他完全復原，卻也令他的身子恢復了些，做些活計也好，有助康復！”
頓了頓，他低頭對著鬆了一口氣的虞青梧說道：“世雄臨走時囑咐貧道代為照顧你，而今你既主動要求為九峰挑水砍柴，貧道也不反對，只望你自己能把握好度，切勿因此而讓傷體加重，倘若真那般的話，貧道便是愧對至交好友了！”
到了這個時候，虞青梧才真正的確定了除自己之外，其餘人均不能發現自己心藏怪石之事。聽到鈞天真人的話，他連忙點頭道：“放心吧，我的身體我最清