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猴子還在YY中，就聽李定邦和強子那邊早就呼哧呼哧動起來了，猴子一個激靈，縮了縮凍的發直的脖子，就地開始了蹲下起立、俯臥撐、原地跳……
也不知過了多久，三人就這麼在雨裡不停地自虐式的熱身，冰冷的雨水早就麻木了渾身上下的面板，不停的運動早就痠軟了全身的肌肉……
雨終於漸漸地小了，天也有了一點點亮色，足夠李定邦看清四周的情況。只見強子趴在一窪淺淺的爛泥裡，大口大口地喘著粗氣，猴子整個臉被泥巴糊得就只剩下黑白分明的兩隻眼睛，直直地看著前面，蹲在地上，想要努力站起來，撐了半天，終究沒能站起來。
李定邦又看向師傅坐著的那塊大石頭，發現師傅還是昨天晚上入定時的那個姿勢，似乎就沒動過。李定邦很奇怪，這麼大的雨難道都驚動不了師傅？他拖著無比沉重的雙腿，朝師傅走過去。
走到跟前一看，不要說師傅身上，就是他老人家坐著的石頭上面都沒有一滴水，乾乾淨淨，彷彿師傅頭上不是空空如也，而是有把看不見的大傘罩著。
如果放在以前，李定邦打死也不會相信自己看到的一切，現在嘛？只要跟著師傅這個近乎妖孽的存在，就沒有什麼不可能的。
“師傅！”李定邦輕輕地喊了一聲。
“嗯。”李尋歡應到，然後睜開了雙眼，掃了一下泥猴一樣的三人，站了起來，抖了抖衣服，慢條斯理地說道：“你們的表現不錯，雖然看得出你們現在很累，但是你們不能停下，因為從下雨開始，你們的訓練就開始了。”
“我就知道是這樣，所謂的天機不可洩，就是這個！”猴子對強子說到，強子一骨碌從爛泥裡站起來，衝到猴子面前，瞪著猴子聲音嘶啞地說：“你知道個屁，就你能，我和定邦哥都是白痴，陪你跳了一夜！”
猴子也鬥雞一樣跳了起來，毫不示弱“我就是知道，怎麼的？！你個憨貨”
“好了好了，你們省省力氣吧，訓練這才剛開始，聽師傅說！”李定邦站到兩人中間，拉開頂牛的兩人。
李尋歡對李定邦滿意地點了點頭，笑著對三人說到：“今天你們如果不想再淋雨，你們第一件要做的事就是每個人找個合適的地方，做一個避風擋雨的住所，記住要自己做、單獨做，不能用任何工具，是土就用手刨，是樹也要用手砍，今天做不好，明天做，明天做不好，後天繼續”李定邦三人當場絕倒。
李尋歡不理三人的反應，指著寒潭說到：“你們也不用去找別的吃食了，這個寒潭裡有一種黑魚，你們就吃它了，生吃！不許生火，也沒有調料！”三人再次絕倒。
“最後一點，從今天開始，你們就保持現在這個樣子，什麼衣服鞋子的，你們就都不用穿了，為師替你們保管了！”說完，不等三人反應過來，伸手一招，徒弟們扔在地上的衣服褲子襪子鞋子就都飛到了師傅手裡。
早就麻木了的三人也顧不得那麼多了，赤身就赤身吧，反正還有條短褲，這荒山野嶺的，一沒住戶，二沒遊人，也沒什麼顧忌。
“你們以為為師不讓你們穿衣服，是懲罰你們？”李尋歡似乎有話要說。
“其實對於要練體、練心、練氣的你們來說，不穿衣服比穿衣服好。練體就不用說了，不穿衣服可以增強你們觸感，練心和練氣，就需要你們慢慢從中體會了。現在為師就教你們練習升龍氣！”李尋歡很鄭重的說到。
李定邦三人一聽師傅要教他們口訣，立刻走到石頭邊上，等著李尋歡的教授。
“你們現在身體未強，筋脈未通，為師只教你們如何憋氣，現在的你們還不可能從體外獲得天地元氣，只能靠自身體內產生。要產生氣，就必須會憋，不會憋氣，就談不上後面的了！”李尋歡說。
“所謂憋氣，就是要把外界吸進體內的空氣，憋在腹部，這是第一步，你們可以試試看。”
李定邦聞聽，立刻深吸了一口氣，憋住呼吸，只感覺腹部是鼓起來了，可氣就在腹部待著，怎麼也沒辦法動，到最後，實在還是憋不住了，氣又吐了出來。強子和猴子也沒好到哪裡去，唯一的區別就是憋氣的時間不相同而已。
“這就對了，現在的你們別說氣沉丹田了，能多憋幾分鐘就算不錯了。我教你們憋氣，不是為了憋氣而憋氣，你們要把憋氣當做呼吸一樣，呼吸一次，就憋氣一次，同時不影響你們做別的，你們什麼時候能做到憋氣成自然了，什麼時候就可以進入氣沉丹田了！相信那個時候，你們全身的經脈也差不多小通了。”李尋歡耐心地解釋到。