指的指腹按揉，力度以稍有疼痛感為宜。每次按摩持續10來秒即可，6次為1遍，一般每天按摩3～5遍。為了增強效果起見，按摩切忌用蠻力。體質好的朋友按摩時，用力可稍大些；反之，則要稍輕些。還需要提醒大家的是，按摩者的指甲不要留太長，以免按摩時擦傷、劃傷面板。
當然，按摩膻中｜穴並非患者朋友的專利，女性朋友按摩此｜穴，還具有一定的豐胸效果。生產後｜乳汁不足的，也可常按摩此｜穴位，當然，再燉些豬蹄湯喝喝，效果更好。
###位，大效果，動動手就一舉多得，何樂而不為呢？
求醫問答錄
湖北武漢 曾□□問：
最近，我家那位由於失去了一次升遷的機會，整天悶悶不樂，按摩膻中｜穴能讓他高興起來嗎？
成去病答：
悶悶不樂，是因為氣下不能達於足，上不能傳於頭，全身上下氣機不暢。《黃帝內經》說，“膻中者，為氣之海”，膻中｜穴是容納一身之氣的大海。所以，按摩此｜穴，可以開啟“氣閘”，讓全身之氣通行無阻。《黃帝內經》還告訴我們，“膻中者，臣使之官，喜樂出焉”。遇到不開心的事，多按摩此｜穴，可以讓低落的情緒變得正常起來。
13。常按足三里，勝吃老母雞
【導語】
堅持下去，你會發現自己腹脹、腹瀉、便秘的毛病得到明顯改善，腿腳有勁，很少感冒，碰到厭煩事物也很少火冒三丈。
【正文】
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俗話說：“常按足三里，勝吃老母雞。”可能有人對這句話感到納悶：一個是｜穴位，一個是家禽，二者有什麼關係呢？
雞肉味道鮮美，除含有豐富的蛋白質和脂肪外，還含有大量的鈣、磷、維生素等人體必須的營養物質。尤其是老母雞的補益作用更高，能健脾和胃，補腎益精、滋血養陰，很適合病久體虛的人食用。
足三里位於外膝眼直下三寸，即小腿脛骨前緣外側膝關節下四指寬處。中醫認為，“足三里”是足陽明胃經上的要｜穴。而胃是人的後天之本，經常刺激該｜穴，可補脾健胃，增強腸胃的動力，幫助消化，增進食慾，調節心臟功能，促進血液迴圈，提高免疫力。所以，該｜穴又被稱為強壯要｜穴，它對人體的保健效果，更勝老母雞一籌。於是，就有了“常按足三里，勝吃老母雞”這句養生保健的名言。
不少慢性乙肝患者朋友常常愛發脾氣，不同程度地伴有消化不良、腹脹、腹痛、腸鳴等症狀，其中一個重要原因，就是乙肝病毒使身體免疫能力紊亂，影響脾胃功能，肝火亂躥。因此，建議大家每天抽出點兒時間多拍拍或按按足三里。
如何拍或按呢？根據我的經驗，可按照先左後右的原則，先拍打或按摩左腿的足三里，後拍打或按摩右腿的足三里，由輕到重，各拍或按兩三百下，每天早、中、晚各一次。也可一有空就多拍拍、按按，不拘時間、次數。
建議老年朋友按摩完足三里後，還可以輕輕拍打兩膝各兩三百下，然後拍打兩小腿肚各兩三百下。
堅持下去，你會發現自己腹脹、腹瀉、便秘的毛病得到明顯改善，腿腳有勁，很少感冒，碰到厭煩事物也很少火冒三丈。
求醫問答錄
廣東潮州 陳□□問：
腸胃不好的乙肝病人，如果還有高血壓，該透過按摩哪些｜穴位來調理？
成去病答：
腸胃不好，拍打足三里是不錯的選擇。不過，高血壓患者拍打足三里時，力道不要太大。在血壓比較高時，建議先停止拍打足三里，先按摩曲池｜穴和大椎｜穴，解決高血壓的問題。此外，如果常喝“胡蘿蔔汁牛奶飲”，效果更佳。
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1。跟醫生交心可以，但不能完全交身
【導語】
改變固有的觀念，砸碎思想上的一切罈罈罐罐，在相信醫生、配合醫生的一些簡便有效的治療的同時，更要相信自己，根據自己體質和疾病的具體情況，選擇甚至創制一些適合自己的治療方法，你就採摘到了屬於自己的治療乙肝的靈芝草。
【正文】
不知大家是否留意到這樣一個現象：歷代帝王都有全國最好的醫生為其治病、保健，但長壽者寥寥無幾。坐擁天下，卻不能主宰自己的身體、健康，這的確是一件很悲哀的事。難道那些御醫是酒囊飯袋嗎？肯定不是！那麼，為何皇帝大部分都短壽呢？有一個關鍵的原因就是：過分地相