縮在真元的周圍，只不過是在祭煉真元，使真元逐漸增長變大而已，而每一次的收縮爆炸，都會讓真元有那麼一點地成長。以他現在真元的程度，真氣的恢復速度又上升了幾倍，現在即使全身真氣耗盡，只要他覓地打坐，就可以在半個小時之內恢復如初，當真是厲害的緊。
也是在這第四年中，他隱約明白了一些東西，本命真元在每個人體內都有，不過卻是一直潛伏隱藏在肉體臟腑的深處而已，一般人根本就察覺不到它們的存在；而內功的初始，就是透過淺薄的精神力，把這些潛藏在肉體各個角落中的本命真元給凝聚起一點來，而最容易被聚集到小腹丹田中的本命真元則是腎部產生地精子上所產生的真元，精子會流動。而且其上所蘊含的本命真元也是全身上下最外露的地方，所以最容易被意念驅動；所謂“練精化氣，，就是指當本命真元被提煉出來後，就會開始產生第一縷真氣。當微弱地真氣開始運轉經脈時，就會開始把潛藏在經脈中的本命真元一點點的牽引出來，然後用過運轉周天而帶回丹田中，與先前那點本命真元融合，這樣，隨著他每天不間斷的刻苦修煉，本命真氣就會開始慢慢壯大，而真氣也隨之產生的越來越多，這就是後天內功的表現。
由於各種功法執行經脈的路線不同，以及筋骨好壞的分別。也造成了真氣增長速度的快慢差異，越高明的功法。其經脈執行路線就越繁多複雜，資質淺薄地人，或者筋骨差的人，根本就無法做到同時執行多路內氣，所以，越高明地功法，資質好的人才能夠修煉。這也是那些門派們為什麼要挑選資質筋骨上佳的弟子的緣由。
隨著本命真元的逐漸壯大，修煉人體內的內氣就越發的渾厚起來，而相互作用下，人體地潛能也就被開發的越來越多，這時，只要修煉人用起內氣，他們的力量、速度、敏捷、反應、眼力等等等等，都會大大的增加，為了能更好的戰勝自然。戰勝敵人，於是武術招式也就隨之出現了。
隨著本命真元與內氣的增加，肉體也會開始改變增強。內氣只不是本命真元自修煉人吃下的飯菜消化後吸收的那一縷縷的能量凝聚而成，其基本地作用不過是為了更多的開發肉體潛能，以便發掘出更多的本命真元罷了，可以說，內氣只不過是真元地副產品而已。
然而，隨著修煉的加深，肉體的本命真元雖然龐大，人擁有的也有多也少，可卻終歸有限，有的人修煉一輩子，等到潛藏的本命真元全部發掘出來時，便是後天功法的絕頂境界，再難有寸進，這時，就的感悟天地，想方設法邁入先天；跨不過這一步的，就永遠停留在後天絕頂境界，直至死亡來臨；而有幸成功的邁入先天境界的高手，自己丹田中的本命真元與天地間的元氣會產生一些反應與聯絡，這樣，後天內氣開始轉化為先天真氣，而這先天真氣的產生則不再是由飯菜所消化的食物所形成的能量了，那點能量根本就不夠用，這先天真氣自本命真元透過與天地元氣間的那一絲聯絡吸收而至的。
先天真氣之所以區別於後天內氣，是因為後天內氣執行於經脈中，攜帶的是潛藏於肉體中的本命真元，所起的作用僅僅是攜帶於發掘；而先天真氣是天地間最為磅礴博大的自然拿能量，它在進入人的丹田中後，會透過本命真元轉化為聽人指揮的真氣，其威力比之內氣，那是強大了好幾倍不止，當然，威力雖然強大無匹，可卻也是先天真氣的一個副作用，這些先天真氣的真正作用則是可以從中凝練出真元與精神力，並把這些凝練出的真元補充到自己的本命真元中，以起到壯大本命真元的功效，而精神力則會被儲存於眉心處；“奪天地之造化”這句話就是用來形容他的，這也是先天高手之所以長壽的原因。
不過，真元不是那麼好提煉的，初時，本命真元根本就感覺不到，待到到了先天境界後，才會有所感應；也許數以萬計的先天真氣中才能提煉出一丁點的真元來補充道本命真元中，隨著長時間的刻苦修煉，本命真元微不可察的悄悄壯大著，其後果就是吸收到體內的先天真氣越來越多，當多到一定程度時，就開始壓縮，由氣態壓縮到液態，又由液態壓縮到固態，當然，這個過程非常的緩慢；先天真氣的大量壓縮帶給本命真元的實惠就是真元越來越容易產生，這是一個必然的結果。
真氣的壓縮由氣態轉化為液態，又由液態轉化為固態，當再進行壓縮的時候，就會由量的累積產生質變，而那些發著微光的微弱星塵就是固態真氣凝縮到極點時質變的產生，所以，內視也隨著體內有光而產生；當然，這也只是發生在丹田中，經脈中的真氣還做不到這種地步。
而這些由於真氣的極度壓縮發生