工欲善其事必先利其器。
白安良覺得自己在鍛鍊這方面，多少還是有點發言權的，當然了，他主業是練武打人，也並不需要把自己的肌肉練的有多大，跟健身房教練那種鍛鍊理論肯定是不太一樣的。
他需要的是正兒八經的力量、速度、柔性性、協調性以及比較符合大眾審美的形體。
碼的這麼一看感覺比健身房那種練法複雜多了。
總之，殊途同歸吧，練肯定是少不了的。
所以練多了之後，白安良就是可以說槓鈴片的材質絕對是會影響訓練效果的。
打個比方，有些比較瘦弱的男生，一百斤的水泥那是死活搬不了，換個一百斤的姑娘你看他抱不抱的起來。
白安良一次性用倆。
當然了，也不是沒有副作用。
如果心思不夠純正的話，需要的供血會跑到其他地方去。
血全被一頭肌給搶走了
心臟：血呢？我問你血去哪兒了？！
“哇！老闆好厲害！我的天！”
“小心小心天吶~”
很顯然，在白安良鍛鍊的同時，給他當槓鈴片的兩姑娘也承受了一定的考驗。
畢竟想要在槓鈴上坐穩也挺不容易的，橫著坐在那種光滑的圓柱體上，必須要用手稍微抓著點杆子才行。
得虧了白安良的手真的夠穩，而且她姑娘的體重也確實夠輕，加起來可能九十公斤都差點，這點重量對於他來說是一點都不吃力，不然血也沒辦法衝到一頭肌上去。
當然了，她倆一開始比較怕，大呼小叫的，但白安良推了幾下之後，就迅速地進入了角色。
開始給他加油了！
還真別說，白安良原本就準備推兩下意思意思，結果愣是被這兩女人嬌滴滴賣萌的加油聲，激勵地做了個組。
“老闆，這個好玩！咱們再來唄~”
白安良把槓鈴放下了，秦藍卻有些意猶未盡，她似乎是找到了這種鍛鍊方式的樂趣。
可算是知道為什麼有些女孩子喜歡肌肉男了，那種撲面而來的力量感和氣勢，給她整的心臟砰砰地跳，尤其是自己還親身參與進去了。
當然了，她還是不太喜歡那種肌肉過於發達像野獸的。
真練到那種程度，基本上吸引的真就只有同性了可以參考大炮，這貨雖然懶，但被白安良逼著鍛鍊的時候，每次的動靜都能把周圍所有的男性吸引過去。
還總是有人伸手去摸他的肌肉全是男的，一個小姐姐沒有。
“白總，你居然能把我們倆個舉起來”曾離這會兒倒是格外驚歎道。
因為她剛剛在大廳跑步的時候聽到有人擱那聊的，似乎臥推自己本身體重就很厲害了。
假設她跟秦藍加起來九十公斤，白安良怎麼看也沒有九十公斤體重啊，而且推的還那麼輕鬆，這到底得有多大的力量？
“是伱們兩個太輕了~”白安良笑著搖搖頭，也沒怎麼吹噓，因為不好意思他現在已經退化了很多了。
真正力量巔峰的時候，他看著還有點壯碩呢，肌肉線條也不算特別明星啊，但真的賊猛，現在為了形體減重了不少，力量其實也掉了很多。
有得有失嘛，現在多帥啊~穿衣有肉脫衣顯瘦的。
力量嘛，一拳下去，人會死就行。
被五百磅的一拳打死，和八百磅的一拳打死，也不會有太大區別的。
面對她兩的意猶未盡，白安良倒也繼續“滿足”了一下她們。
臥推就算了，這個要是沒抓穩容易受傷。
換練腿的器械，那玩意是固定著的，安全的多。
而且還能玩得更久一些
“你們倆好好練，回頭可以試著抓著我的手倒立起來，也挺好玩的”
在白安良提出了一些“進階”玩法之後，兩姑娘都有興趣，但都覺得好難哦。
倒立就算了，還撐著白安良的手掌凌空倒立，那活兒感覺是練體操或者練瑜伽玩的吧？
當然了，除了形式上的創新以外，這種男女搭配鍛鍊不累的方式也有其他方向的創新模式。
比如穿著。
她兩包裹的還是太嚴實了，穿短裙比較好。
而在陪著白安良玩了一會兒之後，秦藍假模假樣地看了眼手機，然後來了句，“啊呀，我有點事情要去處理一下，曾離姐，你跟老闆繼續在這練吧~”
哎？別啊~
原本曾離還