有些機會來了，我沒有機會去充實的話，我就要給自己打勁。所以第一次做節目的時候我就想我是楊瀾。
透過這檔電視節目，楊揚的名字再次與奧運聯絡在了一起，或者說他們從未分開過。這就是鹽湖城冬奧會上楊揚奪冠的那一幕經典畫面，這是激動的淚水，也是一種委屈的宣洩。其實早在四年前的長野冬奧會上，楊揚就在幾個專案上擁有奪冠的實力，但她眼睜睜地看著金牌一次次從她手中滑落。四年之後的鹽湖城冬奧會，在她參加的第一個專案也是最有希望奪金的短道速滑1500米比賽中，楊揚再次無緣金牌。
楊 瀾：你怎麼來解釋在鹽湖城的冬奧會上失去了這最有把握的1500米的金牌？
楊 揚：實際上經歷了1998年的失利，狀態逐漸很穩定。我從1997年世界錦標賽，一直到2002年之前，連續五年獲得世界錦標賽冠軍，這些專案基本上都保持了很穩定的狀態，那麼拿2002年金牌應該是理所當然的，當然了這種信心有的時候會變成一種自負。我覺得到了2002年，1500米比賽之前，我是有些自負。
楊 瀾：據說那一次比賽完了之後，袁偉民去找你，包括你的幾個隊友，袁偉民當時跟你說的哪句話最打動你？
楊 揚：他當時說了一句，大楊，如果把你心裡的小鬼揪出來，你還是大楊揚，沒有任何的改變。對於我來說，我知道他說的小鬼什麼意思，就是說放掉一些自己的那些……叫私慾也好還是什麼想法也好……我覺得人無慾就無畏嘛。
楊 瀾：無欲則剛。
楊 揚：對，所以說如果你要是不再過多考慮自己的那些結果，自己拿金牌這些想法，一如既往往前拼，就為了這個隊，反而可能會更有鬥志。
楊 瀾：所以能說你後來再投身到比賽的時候，你更多想的是這個隊，而不是你自己了嗎？
楊 揚：其實這思想的轉變不是瞬間能夠轉變的，因為我知道我第二天要面對比賽的時候，還會遇到那種對結果的恐懼，還會遇到自信心不斷地摧垮。因為500米是我的弱項，然後起跑又是我的弱點，那麼我的自信心肯定會起起伏伏很厲害。其實我這個人做事情會提前�