分為7階！分別是一階煉體，二階焠肉，三階焚骨，四階洗經煉脈，五階凝氣，六階成嬰，七階大成！每階又分為上下兩級，練完第一階就相當於你們的中級劍士的水準了，練完二階就相當與你們大劍士的實力，完成三階就有了大劍師的實力，完成了四階你就擁有了劍皇的實力了，當你完成第五階你將擁有劍神的實力，從第六階開始你就擁有了神的實力，至於第七階目前還沒有人練到過，不過聽我師傅說進入第七階將擁有笑傲蒼天的實力！我以前也只是練到了第六階上級，那時的我就擁有了和神王媲美的實力了，所以這套武學的威力強橫無比！而且這套武學有兩個優點那就是－－－－第一：它的前三階練習效率很高，也就是說它在前三階的練習時間將比你們別的武學要同等實力的情況下修煉的時間會更快完成！至於開多少這就要看你個人的悟性了！第二：在同等實力的情況下我們將比別的武者更具有優勢，也就是說我們會比別的同等級的武者更強一點！我現在就給你大致的說這些吧！其餘的以後在慢慢告訴你！現在你開始從入門第一階煉體開始練習吧！煉體顧名思義那就是鍛鍊身體，這個階段是最容易練習的，一般人都能完成！從今天開始我們將主要鍛鍊你的身體強度！我昨天晚上幫你制定了一個計劃讓你實行！”
聽著師傅的講解，傲天越來越覺得這套武學的高深，對它進一步充滿了憧憬！此刻的傲天正在想象著自己成為強者後的事情了！不知不覺的臉上就流露出了笑容！
“小子，你別意淫了！要知道我剛才說的話的前提是你能夠修煉下去，要是你的意志不夠堅強練不下去到時候看你還笑的出來不！”看到傲天那副表情暗夜*戰就忍不住打擊了他一下！
這句話將傲天從幻想中啦了回來！“師傅那我們開始鍛鍊吧！”
“恩，我幫你安排的計劃是：1：每天早晨起來後你就開始從這裡跑到後山上路程大約1000你跑10個來回也就是20000米！2：跑完後你還要接著還要去山頂上，那裡有一塊大約100公斤的石頭，你每天要舉起100次！3：最後你還要穿上這幅鞋子起跳1000次，”說著只見一雙鞋子從戒指裡飛了出來！“這雙鞋子是我昨天用戒指裡的材料做出來的，他都重量大約有50公斤！目前你就先進行這三步的訓練吧！等到你適應後我會在給你增加難度和訓練量的！”
“好的，師傅，那我現在就開始練習吧！”傲天聽完後說道！
“好，你開始吧！”
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＇5＇第五章
第五章
剛開始傲天覺得跑10個來回是似乎是很簡單的事情，課是現在他知道錯了！剛跑完2個來回她就覺的自己的腿似乎千斤重，每抬起一次偶好睏難！每邁出一步都要花費全身的力氣才行！現在的他好想停下來休息一下，可是暗夜*戰卻無情的拒絕了他的要求！用他的話來說就是：“這點困難都克服不了你就乾脆別練了，現在放棄還來得及！要練武你就要受苦，就算你走也要給我完成這些路程”
所以傲天現在只能憑藉著意志力在堅持，步履維艱的移動著！
5個來回、6個來回······8個來回、9個來回！只剩最後一個來回了，“我要堅持，我要堅持，傲天不斷的告誡著自己，要成為人上人必須受到比一般人更多的痛苦！”他一直回憶著這句瑪利亞阿姨曾經告訴過他的話！不斷的戰勝自己的極限終於他看到了終點！加油，我一定行的，就這樣在不斷的在我鼓勵下傲天終於在鄰近中午的時候跑了10個來回！
“呼呼······；”大口的喘著氣傲天彎著腰雙手插著自己的腰部急促的呼吸著！
現在的他好想休息但是他知道他沒時間休息了！第一個任務就花了他一個上午的時間，還有兩個任務沒有完成所以他必須抓緊時間去完成它們！
休息了一會兒，傲天跑到了師傅所說的那塊石頭旁邊開始了他的下一個任務！
深深的呼吸了兩口，傲天猛的抱起石頭緩緩的舉了起來！舉過頭頂，放下來再舉在放，舉了10多次後傲天累的是在是舉不動了！但是他知道自己要堅持，要繼續！
“啊；“隨著一聲大叫傲天又一次的舉起了那塊石頭！
“呼呼呼…；”現在的傲天滿頭佈滿了豆大的汗水，那張原本白皙的小臉現在已經通紅！大口的喘著氣，傲天眼裡透著倔強！
“小子，早過了吃午飯的時間了，你還不休息一下去吃飯嗎？先休息一下，吃點