有李金方和艾琳幾個人在跑，他們的身體條件允許每天跑五公里。
還不到五公里，雷布羅夫氣喘吁吁的跑不動了，阿爾伯特更是不行，腳步都開始蹣跚了，而李金方和艾琳卻是沒什麼事，雖然累，但肯定沒到極限，至於高揚，他這才是剛上開胃菜而已。
在阿爾伯特的屁股上使勁兒踢了一腳後，高揚大聲道：“混蛋，你該減肥了！”
阿爾伯特踉蹌著往前跑的同時，大口大口的喘著粗氣，艱難的道：“你別看我胖，但我跑五公里沒問題的，現在，我退步了，啊，我要死了，我要累死了。”
阿爾伯特嘴上嚷嚷著不行了，但他卻始終沒有要停下的意思，因為，他真的需要鍛鍊了嘛，在訓練中偷懶，那豈不是跟自己的小命過不去麼。
終於，阿爾伯特實在跑不動了，一晃一晃的，高揚無奈的道：“你的槍給我。”
沒跑幾步，李金方大聲道：“算了，你的揹包也給我。”
再跑一段，艾琳也很是無奈的道：“你的頭盔，還有什麼全都給我。”
高揚他們不算是全副武裝的，至少沒有穿防彈衣，要是穿著重型防彈衣跑五公里，估計阿爾伯特就跑死了，不過重型防彈衣只是在可以搭乘車輛進入戰場，或者巷戰和室內戰的時候穿，訓練中不穿也不影響什麼。
終於，最後阿爾伯特和雷布羅夫幾乎是一步一挪的捱到了終點。
“以後天天跑，你現在退化的太厲害了。”
高揚丟下了一句話，不再理會已經徹底癱倒地上的阿爾伯特，開始了自己一個人的跑步。
阿爾伯特到了運動能力退化的年紀了，隨著年齡的增長，運動能力肯定越來越差，但是阿爾伯特的體力和耐力肯定不該衰退的這麼快，所以，他就是這段時間缺乏鍛鍊，作為一個