一下自己的能力，你能完成嗎？有時雖然有足夠的能力，卻沒有足夠的時間去完成。
做個時間日誌
你知道自己一天能有多少收穫嗎？你是否總是承擔太多工作，根本無法完成？如果是這樣，你需要認真總結一下你是如何安排時間的。做個時間日誌，準確記錄每天從開始工作到結束工作，你是如何安排每個15分鐘的。每天結束時，回顧一下你的時間安排，看看有什麼收穫。一週之後，你就會更清楚自己在特定時間內能做些什麼。
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行為正直（2）
如果有個同事急需一些只有你才能提供的資料，但你正為一個重要顧客忙得不可開交，你心裡想應該這樣回答：“我到週末才能給你資料。”但覺得如果這樣說，同事會不高興，所以你改為這樣回答：“我會盡量今天把資料搞好。”雖然你知道這是不可能的。
使承諾具體化
我們要養成使諾言非常清晰具體的習慣。當你想說“我將盡力在這個星期完成”時，你應該站起來，改說“我將在下星期二前完成”，或者其他實際的諾言。諾言具體化對別人來說好處多多——他們能知道你到底何時能夠做完；對你來說好處更多，因為它會給你帶來更大的動力去準時完成任務。如果你確實不能在給定的時間內完成，你就應該說“不”。
如果你有足夠的時間去完成任務，但你無法確定你是否有能力去完成，這時你需要�