事欠考慮，若不是錦衣衛和東廠早在此事上達成一致，屈綵鳳如何會安心來佔領洞庭？她敢拉出所有人馬，就是因為錦衣衛在幫她守著老家！”
“東廠和錦衣衛在大方向上互鬥不假，但這不代表他們所有的事上都要相互拆臺，沒有任何合作。你也知道陸炳的打算是讓正邪互鬥，打得越激烈越好，讓魔教的勢力伸到離武當如此之近的洞庭一帶，不正好也是他所樂見的嗎？”
李滄行啞口無言，只能長出一口氣。公孫豪拍了拍他的肩膀，說道：“今天你吃過飯不要練內功了，白天的消耗太大，晚上多吃點，多睡點，你的年紀輕，恢復快，睡一覺起來就又精力充沛了。記得手臂與小腿上抹些跌打藥酒，不然你明天早晨一起。可能會發現四肢酸得不象是自己的了。”
李滄行在第二天起床的時候，感覺到了多年未曾有過的四肢痠痛的感覺，就如同兒時第一次扎馬時，在手上吊磚後第二天起床時的感覺一樣。即使他昨天夜裡依公孫豪所言，在四肢塗抹了差不多一瓶藥酒，現在依然覺得四肢僵硬，下床後在房裡扶著牆壁走了一會，才漸漸地恢復了過來。
他到門外打了一趟普通的使臂如意拳，剛才還略有些凝滯的血脈終於又重新暢通了，痠痛的感覺也好了不少。
吃了僕人送到房中的早點後。李滄行又來到了昨天的練功房，發現公孫豪和錢廣來已經等在這裡了，見他來後，錢廣來便走出了院子，順手關上了外面的鐵門。
公孫豪笑著問道：“李兄弟。今早起來感覺如何？”
李滄行想起剛才的那副慘樣就搖了搖頭：“嗨，別提了。腰痠腿軟。差點起不來床，後來走了一趟使臂如意拳才感覺好點。”
公孫豪點了點頭：“嗯，意料之中，昨天你練得太狠了。想當年郭靖大俠初練此招時，對著樹打了半天，但你打的是幾百斤的大沙包。反震之力遠遠超過他打靜止不動的樹。”
“昨天我看你興致高，不想打擊你的熱情，所以沒有叫停。不過你自己以後切忌不可過度練功，尤其是你單獨一人練功的時候。要知道練頂級武功時。若是疲勞或者練法不當，都會導致走火入魔。”
李滄行知道自己從小練武就有這個毛病：“道理我懂，只是我有時候一練起來就自己停不下來了。這可怎生是好？”
公孫豪正色道：“我早看出你是武痴。你們武當好象有一套清心普善的心法，有助於平心靜氣，以你的性格能練成我昨天所看到的那套峨眉劍法，必是有相應的靜心心法輔助。如果你覺得狂躁難耐，或者是練功停不下來時，可以執行這些心法，相信對你有好處。”
李滄行雙眼一亮：“多謝幫主指點。”
公孫豪走到了昨天的那個大沙袋前，拍了拍這沙袋，對李滄行說道：“來，先用三成力打出暴龍之悔，然後再慢慢加力，今天不要練太多，打一百掌即可。”
“是。”
李滄行依言而行，從三成力開始，每打十掌逐漸加一成力，漸漸地，他開始領導到了此招的精髓全在一個悔字，並不圖一招致敵，而是要預防敵人的反擊與逃逸。
當發力已不成問題，八成功力所發出的掌風可達一尺距離後，他的全部心思轉到了發掌後如何做好自身的防護與下一招的連線上。
雙腿的發力，呼吸的調整，內力的運轉速度都是此招的後續精華，這在純招式上是無法看出的，全憑個人的自行領悟。
一上午打完一百掌後，李滄行仍是意猶未盡，若不是公孫豪在旁提醒，很可能還會繼續練下去。
李滄行下午去茶館喝茶時，什麼也聽不進去，滿腦子裡還是想著暴龍之悔的招式，甚至情不自禁比劃的時候，差點打到了那個上來收賞錢的小女孩。
晚上練內功時，李滄行又運了好幾遍冰心訣，才讓自己的內心平靜下來，不去想別的事情，即使在夢中，他也夢到了自己用暴龍之悔一巴掌把陸炳拍了個稀巴爛，笑醒之後才發現已經到了第二天的辰時，新的一天練功又可以開始了，這一天公孫豪吩咐他可以打上一百一十掌。
如此這般，十餘日下來，李滄行已將暴龍之悔練得滾瓜爛熟，甚至左右雙掌可以同時發出這招，威力和範圍都遠遠強過最初的單掌發力。
到最後的幾日，公孫豪見其練功已上正軌，開始每日早晨指點他半個時辰左右後，便飄然而去。
李滄行知道公孫豪有幫務需要處理，也不多問，只顧自己按計劃練功。
到了李滄行練暴龍之悔的第三十七天，公孫豪又與李滄行賭了一次拳腳功