井冰了吧？
89年去美國之前，他曾和老爸來過一次，那時候外公的病還沒這麼嚴重，只三年不見，居然已經“病入膏肓”，不是，居然已經快成仙了。
“小權，看你資質清秀，天賦異稟，我這裡有一門修仙大法，傳給你如何？”林長風和藹可親地道。
“什麼大法？”周權哭笑不得地問道。
林長風得意地道：“這可是陳摶老祖傳給三豐真人的無上修仙大法，蟄龍睡丹功，睡著睡著就能成仙。
想當年陳摶老祖一睡八百年，三豐真人降蛇伏龜，創立武當，靠的就是它……”
看著外公瘋瘋癲癲口沫橫飛的樣子，周權真不忍心拒絕。
在武當山待了兩天兩夜，跟著外公學了一門修仙大法，他才下山回家。
下山之前，他給道觀捐了五千塊錢的香油錢，託他們照顧一下外公。
“小權，千萬別熬夜，要記得睡覺，一天睡足二十個鐘頭，睡個幾十年，你就成仙了。”
下山的時候，外公扯著嗓門大喊，差點沒讓他一個跟頭從山上栽下去。
從湖北轉來，他沒回常沙，直接回了老家長德。
他是桃源人，一個小鎮的郊區，那路爛得到處是坑，一片坑接著一片坑，幸好開的是suv，要是轎車，說不定底盤都得掉半路上，就算是suv，很多地段也得慢慢開。
老家還有一些親戚，最親的是二叔一家，也有房子，不過房子已經很破舊了，周權打算花錢重修一下。
二叔比老爸小七歲，有兩個堂弟和一個堂妹，最大的堂弟還在讀初中，負擔也大，沒什麼錢，不過對他非常好，89年留學，老爸回來借錢，二叔把家裡給掏空了，借了六千塊錢。
他給二叔留了十萬塊錢，這錢在老家可以修兩座四縫三間的三層小樓，或者三座四縫三間的兩層小樓。
他讓二叔給他把老屋推了，重修一座三層的四縫三間的樓房，其餘的錢算是二叔的工錢。
在老家待了兩天，他回到了常沙。
接下來，他要安排自己的投籃訓練了。
力量訓練得回美國進行，在國內這一個多月時間，他也不能浪費，投籃訓練不會消耗那麼多的體能。
系統的投籃任務非常多，十多個，每種投籃方式都有，完成的越多，獎勵越多，沒有時間限制，但他要先著重進行其中幾種訓練。
作為控衛，第一個要完成的就是控球的訓練任務，這個任務只有一次，三十個小時的訓練量，完成之後突破+1、控球+1、球感+1，比較划算。
然後是上籃的任務，還可以完成兩次，突破上籃得分是效率最高的方式，他以後提升實力的主要方向就是提升自己的進攻效率，所以上籃任務是首要完成的。
還有拋投的任務，可以完成兩次，現在是90級，92級應該可以提升一下他的近兩分命中率。
近兩分命中率是最低的，從他的三分還低，但有的時候突進去受阻，或被包夾，必須要在那裡出手，所以提升拋投也是必須的。
再然後就是86級的後撤步跳投，可以完成5次，這是中投遠區域可以用的技術，也要儘快提升。
控球訓練不算，拋投和後撤步跳投、上籃這三種投籃訓練，只要完成了，除了本身的技術提升，還可以得到投籃+1和進攻+1的額外獎勵。
9千次的投籃訓練，投籃基本功才提升一級，現在他的投籃基本功是94級，應該說這項基本功的提升往後是越來越困難，畢竟精益求精是最難的事情。
6月22號，天未亮，他五點起床，拿著昨天找陳伯要的小區大門鑰匙，開始體能訓練，十公里晨跑，配速五。
他的跑步姿勢是斯威爾頓糾正過的，據說這樣跑可以減少對膝關節的壓力和磨損。
六點整完成跑步訓練，一身大汗地回到小區，這個時候，看大門的陳伯也已經起來了。
“陳伯，早啊。”
“小權，跑步回來了？”
“嗯吶。”
回到家裡，正好媽媽也起床了。
“媽，不多睡一會兒？”
“你昨天說要訓練，我起來給你做早飯吃。小君小葉也要起來了。”
“我來吧。”
“我來我來，你媽我才四十多歲，還沒老呢。你這一身汗，先去洗個澡，換件衣服。”
“那行。”
家裡已經用上了液化氣罐，這次他又買了熱水器，已經