。”樂韻心如鐵石，堅決不為所動。
鬱暢是想堅持，奈何全身又癢又痛，他自己動不了，嚎了一陣，嗓子都啞了，嚎叫聲變成了嗚嗚聲。
小蘿蔔頭們嚇得噤若寒蟬。
樂小蘿莉沒管別人，叫自家寶貝弟弟：“樂善，你去示範給他們看。”
“哎！就來了。”穿著練功服的樂善，響亮地應了一聲，出列，走到場中，一個後仰下腰就擺出了個與鬱暢和小師兄類似的姿勢。
他擺出的姿勢，比他家小師兄和鬱暢的動作難度更高，反向撐地的手指尖與腳後跟僅相距三寸遠，反蜷的身軀幾乎拱成了一個圓形。
沒有對比就沒有傷害。
有了對比，帥哥們與小蘿蔔頭們也對比出了優劣與難易程度，驚奇地圍著樂善轉悠，也特別想知道他能堅持多久。
樂善的樣子很輕鬆，練功十分鐘，連汗都沒見一滴。
黎照和鬱暢堅持了半個鍾，呼吸急促，撐地的手和腳如通了電，輕輕地顫。
小蘿莉並沒有心軟，硬是眼睜睜地看著他們受煎熬，直到他們堅持過了四十分鐘，才過去將兩人給扶起來。
黎照鬱暢被扶起來後，毫無形象的一屁股坐地，大口大口地喘氣。
“樂小師妹，這個煅體術也太難了，先是感覺關節又癢又痛，很快全身如遭了重力拉扯似的，肌肉和筋被拉成了皮筋，傳來撕裂般的疼，骨頭也是破裂般的痛。”
黎照抹了把臉，抹了掉了眼淚和汗水，心有餘悸地說自己的感覺。
“練煅體術之初滋味雖然不好受，只要堅持住，以後好處多得無法想象。”樂韻笑吟吟的解釋功能：“這個其實是通筋通絡術，堅持練習，慢慢地就能讓全身的經胳再次自然而自然的重新貫通。
眾所周知，嬰兒在母體中時全身經絡都是互通的，出生後，因有些經絡的功能並不常用，自然而然就褪化萎縮了，經絡之間不再連貫。
煅缽術就是透過氣血刺激相連的穴位點和經絡，令萎縮的經絡重新煥發活力，從而令全身經絡再次貫通，人的體能將得到大幅度的提升，包括人的壽命也會相應增加。”
“練煅體術真能大幅度地提升體能？”藍三黑九莊小滿眼睛一下子亮了起來，呼吸都急促了一分。
如果煅體術能提升體能，在部隊普及推廣，軍士的體能都提高了，自然有更多的精力學習其他技術，那麼，每支部隊都是一支鋼鐵之師。
“當然啊，要是沒什麼作用，我何必抓你們一起學習。”樂韻補充一句：“不過，煅體術也因人而異，有些人練了效果顯而易見，有些人練了效果不明顯。
理論上來說從小開始練習效果最好，像我弟弟就是從小開始練習，所以他現在的體能遠比同齡人好。
當然，我弟弟練習的是針對我們樂家人身體結構的煅體術，難度極在，讓其他人練，可能會將人給練廢。
給你們練的是適合大眾型身體結構的弱化版本煅體術，基本只要自己吃得起苦，都能有收穫，當然，從小練的效果自然要好於人到中年才開始練。
這個煅體術一共是八十一式，每一式又有三種變化，前面十二式必須得有人幫忙才能擺出正確的姿勢，練成了前十二式，後面就可以自己練。
要麼就不練，前十二式每次至少要堅持半個鍾以上才有效，第十三式到三十六式最低也得五十分鐘，第三十七式到五十四式最低要求一個鐘，後頭的每式，最氏要求一個半鍾。
將每一式練成了，便可以隨意變化花樣，整套煅體術練成，連貫起來練習時只需一個鐘。”
“我要練我要練我要練！”柳少嗷嗷叫：“哥我不怕苦不怕累，也不怕流汗，哥我吃苦耐勞，並且有排除萬難，堅持到底的決心和毅力。”
“我也不怕吃苦！”
“我要練！”
藍三黑九莊小滿，傅哥錢哥柴哥揭哥爭先恐後的報名
“我也要練！”
徐俠客初五李重江沈三省四個小蘿蔔頭也齊齊喊。
盧克和鬱暢不必說，兩人都是榜樣級的人，但凡小姐姐教的功夫，他們都會毫不猶豫的學習。
不怕難度大，就怕沒難度。
有難度，說明價值高。
“行，從今天開始，你們全都練起來。”樂韻欣慰地點頭：“我親自監督你們，小朋友要是堅持住了，帶你們去草原旅行。”
“嗷吔！”
一群大小蘿蔔頭們興奮得一蹦三尺高。