說話的重要,她也明白支援他自由的重要。
透過了解問題癥結所在,他們可以解決彼此的衝突和偽裝,哈里斯瞭解他的抽離觸發了卡絲的情緒大掃除。在平靜談論後,他學到聽她說話的重要,她也明白支援他自由的重要。
他支援她被傾聽的需要,她也會支援他對自由的需要。
卡絲瞭解哈里斯抽離後會再回來,所以又再次經歷親密關係,她知道他們與日俱增的親密關係會引發他的抽離,她也覺知她受傷的感覺會使他覺得被控制,以及他也需要感受到她不是要指揮他去做什麼。
哈里斯問:「如果我不能聽她說話,正要去我的洞穴時怎麼辦?有時候我一開始聽,就會變得很生氣。」
我讓他相信他是正常的。當她的波浪跌落而她最想被傾聽時,有時候會引發他的橡皮筋抽離。他不能供給她的需要,他感同身受地同意:「對,我要抽離,她卻要說話。」
當他需要抽離時,支援她的三步驟
若男人要抽離、女人要講話時,他勉強傾聽只會使事情更糟。不消多久,他就會批評她,或者脾氣暴躁、疲倦、困惑,而她則會更難過。當他不能關心、瞭解、尊重地仔細傾聽時,可從下列三個方法得到幫助:
一、接受自己的要求。
你要做的第一件事是接受自己需要抽離,此時沒有餘力付出。不管你多想讓自已有愛心,你當時就是無法仔細傾聽。在無法傾聽時,不要勉強自己去做。
二、瞭解她的痛苦。
接著,你必須瞭解她要的是什麼,而非你能給她什麼。她的痛苦是應該的,別讓她認為她過多的要求或傷害是個錯誤。當她需要你的愛卻遭你漠視時,她會十分挫折;你要空間沒有錯,她要親近也沒有錯。你可能會害怕她不原諒你或不相信你,但你如果關心及瞭解她的傷害,她會更相信你,更容易原諒你。
三、避免爭論,給與安慰。
透過了解她的傷害,別讓她覺得她的難過和痛苦是錯誤的。雖然你不能支援她的需求,但也別讓爭論使情況更糟,只要安慰她你一定會回來,就是給了她最想要的支援。
以正確表達代替爭論
哈里斯想獨處和看電視都沒有錯,卡絲受傷害的感覺也沒有錯,為了免除看電視權利的爭論,他可以說:「我知道你很難過,但現在我很需要看電視輕鬆一下。待我舒服點後再談,好不好?」這可使他在不傷害她的情況下,得到時間看電視,冷靜下來準備聽她受傷害的感情。
她也可能不會有心平氣和的反應,但她會尊重他的決定,因篇她要的是他平時有愛心的樣子。他不能付出他所沒有的,能做的只是避免使情況更惡劣。關鍵在於他和她都需要尊重。他先取得他所需要的冷靜時間後,可以再回來回應她的需要。
男人因需要抽離而不能傾聽女人受傷的感覺時,他可以說:「我瞭解你覺得受傷害了,我需要一點時間想想。讓我們先暫停一下。」男人這樣先行道歉及停止傾聽,比試圖去分析她的傷害好得多。
卡絲問:「他去洞穴後我怎麼辦?我給他空間,但我得到什麼?」
卡絲得到了他所能給的最好待遇。她想說話時,如果不硬要他傾聽,就可避免爭論引發大問題。然後等他回來後,她就可以得到他的支援——他已經為自己填滿了支援她的能力。
記住,當男人像橡皮筋一樣抽離時,他會帶更多的愛回來,他也更能傾聽,此時是你們兩人交談的良機。
接受男人去洞穴的需要並不是說你們不需要談話,而是指不管她何時想講話,都不要奢望他會傾聽。卡絲學會,有些男人有時不想聽或說,但過些時候他又很樂意了。時間是很重要的因素,她知道自己可以不要放棄引發交談,但要找出他願意傾聽的正確時間。
男人抽離時,正是女人尋找朋友支援的時候,如果卡絲想講話,哈里斯不想聽,她可以去找朋友,把男人當成唯一的愛與支援的來源,會使他喘不過氣。當女人的波浪跌落,而她的伴侶又正在洞穴時,她必然需要其他的情感支援,否則她不但不能幫助伴侶,反而會怨恨他。
把男人當成唯一的愛與支援的來源,會使他喘不過氣。
金錢如何製造問題
克里斯說:「我完全糊塗了。我們結婚時很窮,兩人努力工作,但仍然連房租都付不出來。有時我太太佩恩會抱怨她的生活太辛苦,這我絕對可以瞭解。但現在我們的經濟情況大有好轉,我們的事業也很成功,為什麼她還是不快樂、常抱怨?其他女人可能會做