愛;她可以鬆懈下來,少給與、多接受,而且這是她應得的。
女人不費吹灰之力就自然得到鬆懈,就像自然記起她值得被愛;她可以鬆懈,少給與、多接受,這是她應得的。
付出太多,令人疲憊不堪
為了處理沮喪,金星人忙於分享和談論她們的問題。從談論中,她們發現了沮喪的原因是她們無時無刻都在給與,付出太多使她們疲憊不堪。她們不平地覺得自己好像一直要對另一人負責,她們需要鬆懈,好好的照顧自己一會兒,她們疲於和別人分享每一件事,她們要擁有一些個人的特殊感覺。為他人生活或當一名殉道者再也不能讓她們滿意了。
在金星,她們的生活哲學是輸/贏;我輸,所以你能贏。自從她們開始為別人犧牲,就一直是個照顧者,但數世紀以來,金星人已疲於老是照顧他人、與他人分享每一件事。她們已經打算要過贏/贏的生活哲學。
同樣的,今日有許多女人也疲於付出。她們要騰出時間探索自己,騰出時間先照顧好自己。她們需要有不需要她們照顧的人,來給與她們情感上的支援。火星人正好符合了這樣的條件。
在金星人準備學習接受時,火星人也學習給與。幾世紀以來,金星人和火星人在他們的進展裡達到了一個重要的階段:金星人需學習如河接受,火星人需學習如何付出。
男女成熟後,同樣的改變發生了。女人年輕時,樂於犧牲自己、塑造自己以符合男人的需要;男人年輕時,自我陶醉,沒有警覺他人的需要。當兩者都成熟後,女人知道為了取悅同伴,她犧牲了太多;男人也知道,他可以給他人更好的服務和尊重。
成熟的男人也學習有時犧牲自己,但他主要的改變是更瞭解如何成功地給與,同樣的,成熟的女人也學習新的給與方法,但為了學習接受自己的需求,她主要的改變傾向於設立付出的界限。當女人認為她給與太多時,她會為兩人間發生的不快樂而責備配偶,她覺得自己付出的比接受的還多,十分不公平。
雖然她沒有得到她應得的,但為了增進兩人關係,她必須知道該如河解決問題。女人給與太多時,不應責備她的配偶,男人給與太少時也不應責備他的配偶,那會得到反面效果,使對方排斥自己。責備於事無補。
瞭解、信任、同情、接受和支援才是解決問題之道。男人與其憤怒地責備妻子,不如在她沒要求時主動支援她,在她抱怨時傾聽她、幫助她、信任她,併為她做點小事以示關心。
女人則可以接受和支援丈夫的缺點來取代對他給與太少的譴責,尤其是他令她失望時;在他沒有支援她時,相信他想給她更多;以感激的態度激勵他給得更多,並繼續請求他的支援。
設立及尊重界限
女人最重要的是必須瞭解自己的界限:在不激怒丈夫的情況下,她可以給與什麼?與其期待丈夫有對等的回饋,不如約束自已付出的程度。
讓我們看看以下例項:吉米和太太蘇珊來找我諮詢時,吉米三十九歲,蘇珊四十一歲。蘇珊想離婚,她抱怨,結婚十二年來,她付出的已超過她所有的,她再也不能負荷了。她責備吉米昏庸、自私、愛控制、不解風情。她說她再也掏不出東西給與了,她要離開。他說服她來治療,但她懷疑會有效果。最後,他們經由下列三個步驟,在六個月期間內治療兩人的關係。現在,他們與三個孩子共享幸福婚姻。
步驟一:激發動力
我向吉米解釋,他太太累積了十二年的憤怒,如果他想維持婚姻,他必須常常傾聽她說話,籍以激發她維持婚姻的動力。前六次會談,我鼓勵蘇珊分享她的感覺,耐心幫助吉米瞭解她的消極感覺,這是他們治療過程最困難的部分。當他真的用心傾聽她的痛苦和沒有被滿足的需要時,他變得更激發出主動的態度,有信心做必要的改變,以保持愛的互動關係。
蘇珊受到激發動力去維持關係之前,需要吉米聽她訴苦及認同她的感覺,這是第一步驟。當蘇珊覺得被瞭解後,他們就可以進展到第二步驟。
步驟二:負責
第二步驟是負責。吉米必須對沒有支援太太負責,蘇珊需對沒有設立付出的界限負責。吉米為他對她的傷害抱歉;蘇珊也知道她沒有設立界限,以致他能以不禮貌的方式威脅她(如吼叫、發牢騷、反抗要求、藐視感受等)。雖然她不需道歉,但也知道該為他們的婚姻問題負起一些責任。
當她逐漸接受自己無能設立界限,和意圖付出更多反而造成問題時,她就能夠寬恕了。為了減輕忿恨,她必須對自己的問