鎮鎖任、督、衝三脈的‘陰肺經’流注，折而走向尾閻關，然後分兩支上行，經腰脊第十四椎兩旁的‘轆轤關’，上行經背、肩、頸而至‘玉枕關’，此即所謂‘逆運真氣通三關’。然後真氣向上越過頭頂的‘百會穴’，分五路上行，與全身氣脈大會於‘膻中穴’，再分主從兩支，還合於丹田，入竅歸元。如此迴圈一週，身子便如灌甘lou，丹田裡的真氣似香菸繚繞，悠遊自在，那就是所謂‘氤氳紫氣’。這氤氳紫氣練到火候相當，便能化除丹田中的寒毒。各派內功的道理無多分別，練法卻截然不同。張三丰所授的心法，以威力而論，可算得上天下第一。張無忌資質甚佳，雖在迷糊之中也自記住口訣。
當下武當六俠加上張三丰七人，分居六個方位，將無忌圍在當中。張翠山道：“無忌，你太師父、幾位師叔師伯要一起運功給你療傷，待會若有如有劇痛奇癢，皆是應有之象，不必驚怖。”無忌應了聲，緩緩搬運‘九陽神功’的心法口訣。
張三丰豎起大拇指，微一凝氣，便按在無忌後腦的風府穴上，‘氤氳紫氣’源源透入。那風府穴離髮際一寸，屬於督脈。跟著宋遠橋點他任脈紫宮穴，俞蓮舟點他陰維脈大橫穴，張松溪點他衝幽門穴，張翠山點他陰蹺脈晴明穴，殷梨亭點他帶脈章門穴，莫聲谷點他足下陽蹺脈穴。奇經八脈共有八個經脈，七人只留下陽維穴不點。使�