點點頭：“很好，陸豪，你做得非常好。接下來，提踵半蹲快速向側面滑步做1000次。交叉步跑10000米。”
陸豪一開始聽到歌德表揚自己，心裡十分自得。但是一聽到歌德後面的話，他頓時張大了嘴巴，楞楞的望著歌德。
過了一分鐘左右，陸豪小心翼翼的問了句：“呃，你是說那個什麼側面滑步做1000次？交叉跑步跑10000米？”
歌德理所當然的點頭：“當然，這不過只是因為你的身體素質不行，我適當的減少了一些分量讓你適應而已。”
“減少了多少？”陸豪滿懷期望的望著歌德，希望能從他的嘴裡聽到只減少了百分之一的訓練量。
“唔，大概減少了百分之八十左右。”歌德毫不留情的擊毀了陸豪的期望。
“才……才減少了百分之八十？”陸豪暗暗吞下一口唾液：“要是百分之百的話，那不得……那個滑步要做5000次，跑步要跑50000米？我的天吶，做完那不是得花上半天時間？唔……或許要花一整天才行。”
歌德彷彿一個魔鬼一樣再次打斷了陸豪的思緒：“陸豪，你還有99分鐘來完成這項訓練。請不要耽誤過多時間，以免給自己帶來不利的影響。”
“什麼不利的影響？”陸豪一聽到這裡，立即警覺起來了。但只過了十秒鐘，他就回過神來，在心裡暗笑：“我這是怎麼了？只是一個夢而已，至於當真嘛！”
這時，歌德溫和的笑了笑：“放心，目前只是初級訓練，不利影響也只是短暫的。完不成訓練，最多也