而得到滄海至尊的傳承，宋青書更是明白，修煉者，想要達到更高境界，並不是只有修煉內功就可以達到的。
一般人都是人為修煉的時候，外功和內功同時修煉會影響修煉進度，無法再有生之年達到更高的境界。
然而，他們都不知道的是，他們都走入一個誤區。
人的身體潛力是無限的，但是，卻也是最脆弱的，需要修煉，才能夠將潛力給發揮出來。
而發揮身體潛力的辦法就是修煉外功，讓身體的強韌增加，才能夠擁有更加強大的力量。
對於身體的強韌作用，宋青書可是有著切身體會，比如說速度，想要速度更快，就要擁有強悍的身體，才能夠承受住快速破空所帶來的壓力。
宋青書之所以能夠擁有那麼快的速度，有一半是因為他的身體夠強韌，能夠承受住那般強大的力量
一個多月的時間，宋青書已經將烈火真身修煉到第五層巔峰，也就是，他的外功達到了宗師巔峰的境界。
然而，接下來，不管宋青書怎麼繼續修煉，都無法突破了。
“難道是因為沒有被火燒的原因？”宋青書十分鬱悶的盤腿坐在練功密室，光著上半身，露出健壯的身軀，然而，此時他卻是雙手託著腦袋，非常不解。
這個多月的時間，宋青書修煉烈火真身的時候，都是將體內‘冰心訣’的真氣變換成至剛至陽的真氣，如此一來，他的體表就被熊熊烈火所包圍著，正好可以修煉烈火真身，然而，到了第五層巔峰後，他的烈火真身卻一點兒也無法進不了。
“去招處有火的地方試一試？”宋青書輕聲嘀咕一聲，站了起來從一邊將衣服給拿過來穿在身上，然後就走出密室。
來到外面，此時眾女也都正在花園裡面修煉滄浪劍訣，宋青書並沒有打擾她們，只是輕聲說了一聲：“我倒外面去一趟，看看能不能突破瓶頸，吃飯的時候你們都不用等我。”說著身形一閃，人已經消失不見。
幾女聽了宋青書的話，則是都停了下來，看了看已經不見蹤影的宋青書微笑著搖了搖頭，然後就繼續修煉。
宋青書出了海面後，直接飛上天空，在海上尋找著，想要找一處有火山的地方，用來修煉烈火真身。
宋青書身體化作一道流光，在天空中急速飛過，雙眼射出一道銳利的光芒朝著下方望去，檢視著每一個小島。
宋青書這麼做正是想要找到一個擁有火山的島嶼，可以再火山裡面修煉，雖然這個想法有些瘋狂，但是，為了突破，宋青書不得不這麼做。
其實，在滄海宮的煉丹房和煉器房就與地心火焰，那些都是用來煉丹和煉器的，當然，不是宋青書不想去那邊修煉，而是，地心火焰的威力太強了，他現在的身體強度，不用多久就會被地心火焰給融化了。
所以，宋青書現在也只能找一處火山，用普通的火焰來鍛鍊身體。
沒多久，宋青書就找到一個小島，島上不斷的冒著煙，不用說，正是有火山的地方。
當下，他身形一閃，直接落在冒煙的火山上。
站在火山頂，宋青書頓時感到一股炎熱傳過來，低頭向著下方看去，這個山峰的正中央是一個超大的坑，裡面正是冒著汩汩熔岩。
宋青書皺了皺眉頭，看著下方正冒著泡泡的熔漿，嘀咕道：“好熱，不知道我的身體能不能承受得住熔岩的溫度。”
雖然對自己非常有信心，但是，面對汩汩冒泡的熔漿，宋青書絲毫也不敢大意，畢竟，這是用自己的命在賭博，一個不小心，就會完蛋。
宋青書有些躊躇的看著下方的熔岩，有些舉棋不定，不過，很快就下定了決心，口中說道：“我就先在上面修煉，然後慢慢下去，如果真的承受不住，就可以用真氣護體，應該沒事。”
當下，宋青書不再遲疑，直接將衣服全都給脫光光，一件都不剩，將衣服給放進乾坤戒後，同時運起真氣，將頭髮和眉毛，臉，等重要的地方給護住。
做完這一切之後，宋青書整個人猶如羽毛一般，輕飄飄的向著下面飄下去。
來到熔漿的上方十米處，宋青書就停了下來，盤腿坐在虛空中，開始運轉烈火真身的修煉法訣，開始淬鍊身體。
灼熱的氣息不斷的侵襲著宋青書的身體，剛開始的時候宋青書還能夠感到其中的熱量，有一絲不舒服，然而，隨著烈火真身功法的運轉，漸漸的，所有不舒服全都消失，那些熱量已經無法對他造成任何傷害。
感覺到沒有任何熱量的威脅後，宋