“羞死人了……”姜青去廁所洗了把臉，甚至鬼使神差的自己動了幾下，沒成功。
姜青捂著臉，跑出廁所，趕緊去工作。
“哎，真是造孽啊，這種畫面怎麼能讓女孩子看到呢，罪過罪過。”此刻的陳夏想到之前的事情，搖了搖頭，又回到廚房。
他不再想尷尬的事情，恢復訓練強度。
不得不說，這金鐘罩提升就是快。
一上午，他增加了28點熟練度。
金鐘罩當前熟練度（28/60）
一開始陳夏身體基礎在，練習很快提升，後面開始減緩。到達中午12點的時候。
半小時三點熟練度，到現在一小時只有兩點了。
陳夏大致明白，這是自己基礎消耗完了。好比一個廚師，學了一道新菜，很容易上手，但想要做的更完美，更好，還是需要下點功夫。
在後面提升，和其他功法進度會持平。得要增加訓練度。
不過馬上金鐘罩就3級，這已經非常快。
他停止修煉，去廚房做飯，吃了後，午休。
今天上午拖的有點晚了。
陳夏簡單睡了十幾分鍾，醒來繼續訓練。
如此反覆三天，他都在練習金鐘罩，瘋狂撞擊沙袋，訓練自身肌肉控制力和內氣運轉精準度。
這天下午陳夏在後院，開啟面板看了一下。
如今他的金鐘罩熟練度增長了20，當前52點。
“乾脆一口氣升級算了！”
陳夏想了想，索性吃完飯，晚上繼續練習，因為後面熟練度增加的慢，他練到了晚上十一點。
最後熟練度終於到達60了。
【恭喜您金鐘罩提升至lv3級，當前熟練度（0/90）】
金鐘罩提升3級後，陳夏的丹田竄出一股強大的氣息貫通全身，他身上的面板，面板下面的一層膜開始發熱，發燙，密度再次提升，肌肉也更強。
體內太熱，陳夏深吸口氣，吐出來居然有一股白氣，彷彿身體成了燒水壺。
“終於3級了！”金鐘罩提升後，陳夏對肌肉的掌控力，能在動念間，想讓哪一塊肌肉隆起都能瞬間做到。
他拿起角落的掃帚猛然拍擊自己的肩膀，剛剛接觸，肩膀上的肌肉自動鼓了起來，伸縮的很緊，密度提高，抗打擊能力也自然提高不少。
陳夏撞擊沙袋，如果是背部，背後的肌肉瞬間隆起，如果是胸膛，胸膛的肌肉也是如此，肩膀也是。
如此反應伸縮肌肉密度，防禦力相比以前不是一個概念。
最重要的是，陳夏感覺面板下面，由於內氣增強，已經開始覆蓋全身了。
內氣卻濃，覆蓋的越多，配合外功，武力無疑是恐怖的。
“雖然達不到條件反射，但已經可以做到自如，如果長期訓練拍打，讓肌肉和意識形成自動配合形成條件反射，在戰鬥中我便可以做到自然反應。防禦力大增！”
陳夏心中驚喜。
金鐘罩等級提高，他全身上下的面板肌肉，彷彿形成了一個可以控制的罩體，除了眼睛，喉嚨，耳朵，襠下不能做到有效防禦，背部，胸膛，肩膀，手臂，甚至是雙腿都有很強的掌控力。
陳夏沉浸在隨心運轉肌肉的狀態中，忽然他目光一動，他剛才突破金鐘罩的時候，好像面板還有其他提示，只是他沒注意看，此刻開啟仔細檢視資訊，發現有意外收穫。
【恭喜您由於金鐘罩提升，體質+02】
【恭喜你力量+01】
【恭喜您精神+01】
不錯啊……金鐘罩的快速提升，他的體質，力量，精神都有所增長了？
陳夏練習鐵砂掌，功法提高，反饋屬性的情況很少。
鐵砂掌強化的是手，對於體質提升並不大，金鐘罩是全身肌肉和皮膜強化，等級提升後，全身也漲幅了。
也因為陳夏這段時間沒有加點屬性，身體並沒有產生虛弱感，被功法帶動了自身屬性。
增長的不多，也節約了陳夏的自由屬性。
這幾天他訓練，屬性平均都增加了01，算上功法增加的就不少了。
看看現在的屬性有多少，陳夏仔細看去。
姓名：陳夏
年齡：25
體質：198
力量：151
精神：16
敏捷：152
氣運：01