男子頓時豎立一根大拇指，也不好意思待著，跑了。
他決定要將陳夏甩的遠遠的。
他是輕裝上陣，若是跑不贏陳夏負重，那就丟人了。
隨著時間過去。
陳夏跑的慢，男子跑的快，但長時間跑下來，陳夏看到男子在前面停下休息，他慢慢超了上去。
每當陳夏要超過他，男子就奮力繼續跑，絕對不能被陳夏趕上。
然而來回幾次，當他休息的時候，陳夏總是能不緊不慢的從後面跟上來。
直到他徹底跑不動了。
看著陳夏再一次將他超越，他在原地感覺丟死人了。
只能感慨一句，哎，年輕人還是年輕人……
陳夏並沒有直接回去，而是繞路跑了好幾圈，看時間也差不多了，才準備回家。
快到家的時候，陳夏還看到張玉婷的車回來了。
陳夏回家洗了個澡，將02的屬性點加在力量上，做了頓簡單的飯，吃後開始午睡。
睡了半個小時，陳夏起身一百個俯臥撐，一百個仰臥起坐，外加修煉鐵砂掌。
這種簡單的訓練，陳夏每天都有，仰臥起坐可以減小肚子，增加腹肌。
俯臥撐可以鍛鍊手臂，肩膀背部的肌肉，加上雙手不斷的變換動作進行俯臥撐，鐵砂掌練習，體質加點，導致陳夏身上的肌肉都得到了訓練。
而腿部肌肉，長時間的跑步本身就是一種鍛鍊。
陳夏練習過後，站在房間的鏡子面前，發現相比以前自己略顯臃腫疏散的肌肉，如今身上顯現出來了很健康的肌肉線條，並不是多麼嚇人，但非常的健美。
“不知不覺，我的身材已經很標準了，這都是訓練帶來的好處。”
陳夏雙手一用力，抬起來做了一個肌肉伸縮的動作，渾身肌肉線條更加明顯。
陳夏欣賞自身的肌肉，有些發呆。
這是自己的身材嗎？
身為男人，陳夏看了都覺得簡直不敢相信。
回村之後，他似乎變了一個人。即便臉上也充滿了光澤，面板好了很多。雙眼更是神采奕奕，烏黑髮亮。整個人的精氣神，跟以往完全不同。
體質的提升，連同他的聽力，視覺敏銳了許多。頭腦很是空明。對於四周的聲色非常靈敏。
這都是鍛鍊帶來的好處。
好的身體，是寶貴的財富，雖然陳夏沒多少錢，但身體好，是錢帶不來的……
陳夏下午訓練之前，去自家菜園擺動了一下自己種植的菜。
當初他種植的菜已經長的跟小樹苗一樣。
“相信在過一個多月，很多菜可以熟了，騰長大以後不斷結出果實，我便可以天天吃蔬菜了。”
“蔬菜還是很有營養的，我這菜園子也不算小，我一個人吃應該夠了。”
陳夏看著許多菜騰長起來，多少有點成就感。
難怪很多人喜歡養花養草，看著自己種植起來的東西一天天長大，感覺確實不錯。
給菜澆水後，陳夏去看了下池塘的魚，拿著一點飯菜倒進去，這些魚在其中翻騰，好幾十條吃的不亦樂乎。
魚有大有小，大的陳夏隔幾天就抓一條做湯，小的就養著。
接下來。
陳夏和往常一樣保持訓練度。
每天以積攢04自由屬性的進度增加。
基本上每天晚上他都會進行加點。
陳夏開啟面板。
姓名：陳夏
體質：124
力量：108
精神：81
敏捷：81
氣運：01
陳夏打算將體質先加到13，再將其他的精神，敏捷提升到標準程度。
現在體質提升到128，還差一點就13了。
第二天訓練回來，躺在沙發上繼續加點。
【恭喜您體質+02】
【恭喜您精神+02】
體質13。精神到了83。
又過去一天，陳夏將精神堆到了87。
而到第三天，陳夏上午訓練的時候，收到了一條簡訊。他的快遞到了。
“三天就到了，還行，不算太快，也不算很慢。”陳夏收了手機，一路朝著小賣部而去。
這些可是價值上千塊的藥材，陳夏體驗了十全大補丸的效果，大補的東西得試驗一番。
陳夏跑到小