× 8
代幣總數（一週）=18
“代幣獎勵表”是監控孩子表現適當行為的方法。一旦表格設計好，只要替換成空白表格即可（小叮嚀：至少給孩子一個星期的時間熟悉代幣制度。不要期望孩子在一夕之間改變。）
當孩子的行為改善後，可以把表格上舊的行為問題刪掉，增加新的專案。如果家裡還有其他孩子，也為他們製作一份表格，用代幣制度塑造他們良好的行為。
當孩子能固定出現良好行為時，就可以結束代幣制度。這時，要逐漸減少代幣的獎勵。可以減少代幣的數額，或減少發放代幣的次數，例如，由一天一次，改為一週發放一次。最後，完全取消代幣制度。
代幣制度的主要優點在於以正向的方式管教孩子。你不必斥責也不必懲罰孩子的不適當行為──他只是得不到當天的代幣。而孩子為了贏得代幣，會在次日更努力地表現自己。
【適用6～12歲／青少年】
負向回饋
txt小說上傳分享
13。學習“擒拿”的技巧
父母利用“擒拿”的技巧，可以制伏孩子衝動性的行為。但在過程中絕不能傷到孩子。你要用整個手臂抱住孩子，阻止他攻擊性的行為。在過程中，要讓孩子的呼吸保持順暢；之後，你可以以這樣的姿勢和孩子一同站立一會兒，或帶著他一起坐下來。
若使用得當，“擒拿”技巧還可以保護年幼的孩子免於危險的情境。例如，當孩子試圖接近一隻野狗，或當孩子衝到大街上時。在那種狀況下，孩子如果不理會父母的口頭警告，後果將不堪設想：孩子可能會被狗咬，或被車撞到。這時，父母藉由“擒拿”技術，就能夠立刻有效地保護孩子。
對於那些沒有那麼危急，但具有潛在危險性的狀況也一樣。例如，父母鄭重地要求孩子停止某個舉動，像在家裡奔跑，但孩子不予理會，繼續奔跑。孩子可能一不小心絆到什麼，跌下樓梯，或撞到牆壁。因此，口頭制止無效後，父母就可以使用“擒拿”技巧，約束孩子的行為，直到孩子同意停止先前的舉動為止。一旦父母鬆手，孩子可能恢復之前的行為。這是孩子試探父母的方式，看你是否會切實執行，所以，要隨時準備再約束住他。
在使用“擒拿”技巧時，父母要永遠保持冷靜和自制，這樣才能幫助孩子控制自己的行為。藉著保持冷靜，可以避免將保護孩子的原意轉變為親子間肢體上的衝突。
【適用2～5歲】
txt電子書分享平臺
14。面壁思過法
“面壁思過法”是一種輕微的處罰方式，效果很好。如果使用得當，可以教導孩子自我控制行為。身為成人，我們將自制視為理所當然；但當我們面對孩子時，自制就變得格外重要，而且是一項具有挑戰性的工作。利用“面壁思過法”，你可以把孩子馬上調離“犯罪現場”，也就是不適當行為發生之處，讓他獨自待在一個孤立的處所。
房子的角落或某個小房間，是讓孩子面壁思過最好的地方，在那裡可以避免受到電視、玩具或其他孩子的干擾。（孩子如果希望坐著面壁思過，可以給孩子一張椅子。）許多父母在孩子行為乖張時，便命令他們回房間去。我不建議這種做法，有兩個理由：第一，孩子的房間通常充滿各種有趣的東西，這讓孩子很難專心去檢討自己的行為。第二，孩子的房間（理想上）應該是他個人的庇護所———能讓他感到自在和愉快的地方。不要讓孩子的房間跟任何懲罰聯想在一起。
同時，絕對不要把孩子關在衣櫥或窄小黑暗的地方，對孩子來說，這會是很恐怖的經驗。如果讓孩子感到不舒服或害怕，孩子只會用面壁思過的那段時間想著他的害怕和不安，而不是他的不適當行為。此外，把孩子關在狹窄黑暗的空間裡，是種虐待兒童的行為，可能導致心理上持續的傷害。
另一個考慮的重點是，你要讓孩子面壁思過多久？一般的原則是，孩子的年齡歲數等於進行面壁思過時間的分鐘數。例如：
5歲：5分鐘。
6歲：6分鐘。
10歲：10分鐘。
注意：不要對2歲以下的孩子使用“面壁思過法”。
當孩子出現衝動和破壞性行為時，“面壁思過法”特別有用。為了進一步瞭解“面壁思過法”的運作方式，讓我們來想象一下：
有個6歲大的男孩，粗暴地捉弄他的弟妹。父母出聲制止，但他不理會，還是繼續不適當的行為。這時，父母要以冷靜的態