能找到許多加里？格蘭特似的人物。
現在，我覺得是時候向大家坦白，我正打算第三十次把我十分鐘的鍛鍊時間延長，很可能還會有三十一次，三十二次，等等。
這本可惡的書現在已經到我手裡了：《三十歲之後如何保持苗條和健康》，作者是邦妮？普魯登（蓋斯）。
普魯登小姐從很久以前就開始鍛鍊了，現在她的身材能證明一切。她的書證明了如果你有強健的身體和金剛般的毅力，那麼你能做任何事情。
我看了書之後的第一個想法就是給普魯登小姐寫一封信，告訴她指望一個女人做那麼多事是多麼荒謬。可能我們是烏龜，但是烏龜也有感覺，我們不喜歡因為討厭腳踏車而受到批評。
但是，我沒有寫信，而是接著往下讀，不久就有一整章的內容，是關於當你沒什麼其他事時，可以進行的鍛鍊方式：等電梯時或者在電梯裡面時，走路時，開車時……諸如此類的空閒時間。她很喜歡爬樓梯。決不要只是上樓而已，你可以每次兩階一上，或者可以單腳跳、蹦、跳躍等，還可以後退著下樓梯！因為相信她的這些胡扯，我走了七段樓梯才到我的辦公室。到目前為止，還沒有心臟病發作！
接著往下讀，有一章絕對精彩的內容，章節名為“性感鍛鍊”，教你如何鍛鍊骨盆附近的肌肉，這樣你可以做一個更好的床上伴侶。作者沒有說這是為單身女人寫的，但是她也沒有說不是。
作者還一頁接一頁地不斷提醒你，身材美好的男人和女人通常在床上能夠享受到更多的樂趣，因為他們對自己感到自豪，為自己的裸體驕傲。
作者有一個相當有意思的提議：淋浴完了之後，把腳擱在臉盆上，她說每次一隻腳，讓腳晾乾。這個動作能夠使身體每個部分都繃緊！這時也是往腳踝和腳後跟塗抹嬰兒油的好時機，反正這些事情總是要做的。
作者還提供了一些當你通電話或者僅僅站著時可以採用的鍛鍊方式。如果你能夠系統地總結普魯登小姐的鍛鍊方式，我想大概會是這樣：“永遠不要讓周圍有未經使用的東西。”
好了，在經過了兩天無痛苦的系列鍛鍊之後——在電梯裡做臀肌運動，或者沒人看著時，用骨盆方式行走——我去參加了一個派對。平生第一次我能夠整晚都站直、收腹、挺胸、擴肩，覺得非常輕鬆。甚至有人跟我說你的姿態非常好看，而我以前的身體姿態一直很難看。這真是本不可思議的書！
至於依靠機械的被動鍛鍊，或者用電脈衝來增強肌肉的方式，在我看來那是為老人準備的。那就像自己動手做東西一樣讓人頭疼，而且你還享受不到有同伴一起做的樂趣。
如果你不想一個人孤零零地躺著過夜——除了你想那麼做的時候——體形就很重要，不管內還是外。
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接吻和化妝
可不可以用非常、非常巧妙的化妝來獲得一張讓人驚豔的臉？
我覺得毫無希望！
那些面容精緻、膚如凝脂、讓人心神俱醉，透不過氣，讓男人神魂顛倒的大美女是無法透過化妝、祈禱、唸咒來獲得的，或者把你的臉送回工廠重新加工也不行！
你可以透過化妝達到其他的一些目標：一張引人注意的臉，一張生動的臉，一張性感的臉，等等。
許多人設法反對擁有美貌的歡樂。他們說美貌是禍根，是十字架，內在美才是最重要的。當然，內在美很重要，但是外在美能讓最理性、最迷人、最聰明的男人完全失去自制能力。很難描述美女對他產生了什麼作用，只能說她對於他就像貓薄荷對於貓一樣。圍在她身邊的男人舉止可笑，激動不安，就像小男孩從樹上掉下來想引起別人的注意一樣。
也許你覺得這種愚蠢的舉動讓人非常討厭，可能這就曾經發生在你周圍，但是我覺得毫不費力地讓人為你瘋狂是件很有趣的事情。
然而，我要強烈地申辯，你不必靠美貌來吸引男人，把他們留在身邊幾年或更長。而且一旦男人發現你是個真正迷人的人，那麼你就永遠不會有技術上如何美貌的問題了！
我現在不談那些差不多是美女的女人，那些出現在雜誌封面和封底的寵兒。《Old Plain Jane》的封面只有希臘式的鼻子，稜角分明的嘴巴，整齊潔白的牙齒，結實幹淨的下巴。Jane女郎惟一的缺點就是雀斑和髒兮兮的頭髮，他們把這些安排到了封底！男人也能發現那種美女，並且作出反應。我現在要說的是那些真的非常普通，遠算不上漂亮的女人。
但是