（第四更）
林家管理練功房的人端著分量十足的飯菜走到練功房門口，敲響緊閉的門。
不多時門開啟，一股熾熱的氣息如風般的吹襲，讓端著飯菜的人有置身在烘爐旁邊的感覺，眼尖的他也瞥見練功房內的鐵樁上，佈滿了一道道焦黑掌印，有些掌印很淺，但有的掌印很深。
看到那些掌印，感覺著這種灼熱的氣息，這人禁不住渾身一顫，身為練功房的管理人員之一，深刻的知道鐵樁的硬度，能在鐵樁上留下那種掌印的人，實力肯定很強大。
“您慢用。”用上敬語之後，這人便迅速後退轉身離開。
陳宗風捲殘雲的吃掉送來的飯菜，填飽肚子之後，便將餐具放在門外，重新關上門。
稍作休息，陳宗繼續修煉起來。
一連三天，陳宗都在修煉混元鍊鐵手，爭取將這一門煉體武學掌握，能夠在一瞬間施展出來，說不定以後戰鬥當中還能派上用場。
憑著對自身和力量的驚人掌控，陳宗的修煉進度喜人，三天時間便已經掌握純熟。
意念一動，力量從五臟六腑處發起，經由筋骨肌肉灌入純陽氣血，而後凝聚到雙掌之中，雙掌立刻膨脹一圈，通紅得像是被烈火煅燒許久的烙鐵，散發出驚人的高溫。
從力量催動到雙掌膨脹發紅，整個過程很短暫，不過一次眨眼而已。
但這雙掌卻沒有轟擊而出，而是微微一頓之際，隨著陳宗雙手輕輕抖動，高度凝聚的純陽氣血迅速散開，短短几次眨眼，雙掌便恢復原狀。
“混元鍊鐵手威力的確很強，但對體魄之力的消耗也很驚人。”陳宗暗道，以陳宗現在所具備的體魄之力，也只能連續全力催動五次而已。
旋即，陳宗取出了地炎焚身石，是時候藉助地炎焚身石來修煉玄玉金骨功了。
握著地炎焚身石，陳宗可以感覺到一**的高溫灼燒自己的手掌，不過與施展混元鍊鐵手時相比還是有些差距，不會讓自己覺得難受。
擺出玄玉金骨功第二重金剛骨的姿勢後，陳宗便將施展出第二重金剛骨的運力法門來鍛鍊一身強硬的骨骼，地炎焚身石的高溫灼熱氣息立刻受到牽引，紛紛透過手掌湧入掌中，隨後，便蔓延到骨骼上。
不多時，這種熾熱便覆蓋到全身上下的骨骼表層，如流水一般的流動起來。
因為修煉混元鍊鐵手，陳宗的雙掌習慣了高溫，但骨骼可沒有，這種高溫比之前所服用的氣焰焠體丹還要強出許多，立刻讓陳宗承受著莫大的痛楚。
渾身不自覺輕顫，但陳宗還是強行忍住，一次次的搬運，一次次的應用這種熾熱高溫來煅燒一身骨骼，讓骨骼的雜質被排除出去，又吸收熾熱高溫內所蘊含的力量，以驚人的速度迅速增強。
一身面板也因為骨骼的高溫而受到影響，變得通紅一片，像是被蒸熟了一樣。
一天！
兩天！
三天！
陳宗不斷修煉，到極限時便停下來休息，練劍或者功法，休息好了便繼續，大部分時間都用在玄玉金骨功的修煉上。
七天！
足足七天時間，陳宗的一身骨骼輕輕顫動，發出一陣陣的聲響，強大的力量在其中孕育，而後，如風暴一般的襲捲全身。
渾身的筋脈肌肉彷彿也受到衝擊一般，顫動之間，迅速變得更加強橫。
這個變化足足持續了一個小時才停止。
熱流退卻，原本一身潔白的骨骼上卻散發出濛濛的金色光澤，看起來似乎更加的強硬堅韌，這，便是金剛骨。
玄玉金骨功的第二重金剛骨就此練成。
那地炎焚身石經過七天的吸收，如今只剩下小小的一塊，不足原本的十分之一，就算是完全吸收，也無法練成玄玉金骨功的第三重。
第二重比第一重困難，第三重則要比第二重困難許多。
渾身一動，骨骼便連連顫動，發出一聲聲脆響，在練功房內迴響。
陳宗能感覺到全身上下都充斥著強大的力量，好像一拳就能夠將山嶽轟碎。
臂力五萬斤！
這無疑是一個很可怕的力量，也許因為體系不同的關係，無法充分的發揮出來，卻也能讓陳宗的實力得到明顯的提升，生存能力大大的增強。
意念一動，從變得更加強韌的臟腑發力，兇暴的力量瞬間衝擊全身，灌入愈發精純雄渾的純陽氣血之內，而後衝擊到手掌處。
手掌的膨脹愈發明顯，愈發通紅，手掌邊緣的