健身室？
一干學員臉上都是茫然。
其實古代人一般都沒有健身這個概念的，講究的也是修身養性，吐納、靜坐，因為古人去哪都是靠腿，而且一般人每天都有幹不完的活，哪裡還需要健身，後世之所以流行健身，主要是因為白領整天坐著，缺乏鍛鍊，而且宅男又多。
但是對於一些專業人士，韓藝覺得還是需要系統性的訓練，至少速度、力量要比一般人快，不然的話，叫你去抓個小偷，結果你還沒有小偷跑得快，這就尷尬了。而且很多貴族子弟雖然生龍活虎，但是還是缺乏系統性的訓練。
“今日叫你們來此不是來訓練的，而是瞭解如何利用這些器材來鍛鍊自己。”
韓藝一邊說著，一邊朝著裡面走去，“下面我會親自為你們示範一次，免得有些人說我是故意在惡整你們，以後我也會經常來此，與你們一塊訓練的。”
這話不假，其實他早就想健身了，苦於沒有太多的健身器材，這一回韓藝逮著那些皇宮那些頂尖的巧手工匠，才製作出這一批健身器材來。
這絕對是一個純天然的健身室，基本上都是用木頭、麻繩、弓弦搓成的特質繩索，以及石頭組成的，哪怕是皮墊也是獸皮的，金屬都不是很多，只有那些滑輪和一些特別的零件是金屬構造的。當然，純天然的肯定沒有機械化的那麼規範和精準，但是也已經足夠了，韓藝又不想將他們個個訓練成肌肉猛男。
而且也沒有後世那麼多的健身器材，比如跑步機、動感單車，彈簧棒，這些都是做不出來的，但是也沒有關係，其實你只要懂得健身原理，哪怕是礦泉水都可以拿來鍛鍊，當然也可以製作其他的工具來代替，只要製作出滑輪來，那就可以演變出很多的健身工具來，不過就是樣式不一樣，也沒有後世那麼方便，加個重量什麼的，還得專業人士來操作，原理還是不變的。
韓藝在健身方面那可是很有研究的，對一個千門中人而言，身體素質是極為重要的，而且他前世長得帥，不可能走乞丐的路線，出場那就是成功人士，亦或者專業人士，再不濟也是去扮小白臉，這都需要健壯的身材，每次任務前，他都會集中訓練幾個月，而且他的健身教練那可是海軍陸戰隊出來的。
大大小小一共有十二項健身工具，沙袋、仰臥板，也包括的跳繩在內。
韓藝一一給他們展示了一邊如何使用這些器材。
這種訓練法倒是挺稀奇的，大家看的也非常感興趣，而且看著也不是很難，至少韓藝做的是非常輕鬆。
尤其是元烈虎，早就等得不來煩了，大咧咧道：“我來試試。”
說著就他跳到那仰臥板前面，一口氣一百個仰臥起坐，臉不紅，氣不喘。很隨意道：“這玩意真是太簡單了。”
這傢伙的身體素質還真是變態。
韓藝鼓掌上前，做一百個仰臥起坐這很正常，關鍵在於元烈虎太高了，還超出仰臥板許多，傾斜度就更加誇張了，難度也相應增大許多，道：“真是太感謝元公子了。大家都看見了，元公子方才做的就是完全---錯誤的示範。”
眾人先是一愣，隨即鬨然大笑起來。
元烈虎頓時一臉尷尬，不滿道：“胡說，我方才明明見到你就是這麼做的。”
韓藝立刻道：“首先，我的雙手不是放在腦後，而是放在腦袋的兩側。”
元烈虎道：“這有何區別？”
韓藝笑道：“區別就在於，如果雙手放在腦後，那起身時，雙手勢必會用力託著後腦往上用力，這樣就會多脖子造成傷害，而且我方才只是初學者的姿勢，最佳的姿勢，雙手應該放在胸前。”
元烈虎聽得只眨眼。
韓藝又詳細指導元烈虎做了幾遍，糾正他的一些小錯誤。
那些學員原本看著挺簡單的，但是如今聽來，好像也不是那麼的簡單。
接下來韓藝又叫來幾個他訓練出來的專業訓練師，讓他們給這些學員做詳細的講解，其實他們真的是非常非常專業，舉啞鈴的只會舉啞鈴，不會弄別的了，這也是因為韓藝沒有那麼多工夫教出這麼多全才，反正各司其職也沒差。
元烈虎似乎挺不服氣，也跟著那些學員看了起來。
獨孤無月雖然沒有過去湊熱鬧，但是也時不時的偷聽一下。
唯獨長孫延對此全然不感興趣，都打算閃人了。
韓藝見了，笑道：“長孫公子，其實你應該要常常來才是。”
長孫延一聽，連連罷手道：“我就免了，我對這