氣。
陳南在旁邊刨了個火坑，把火把放到火坑裡，搬了兩塊差不多三十厘米的石頭，在森林裡石頭還真不好找。不一會兒，一個簡易的灶臺就做好了，陳南又去了趟外面，現在這點枯枝明顯是不夠燒的。
把火坑燒旺之後，陳南把鬣狗的內臟掏乾淨，用一個木棍把鬣狗對穿起來，準備燒烤。
沒過多久，噴香的油脂，一滴滴的滴下來，濺起一陣陣的火花，弄得滿室都是香味。陳南的口水就忍不住的滴下來。多久了，多久沒有聞到如此迷人的美味了，記得自己每一次吃飯總是一口吞下肚，連嚼都不敢嚼。其中的心酸，誰人能知啊。
看著逐漸變得焦黃的狗肉，陳南再也忍不住了，直接伸出爪子，撕了一片過來，也顧不得是否帶著血絲，直接仍到嘴裡，慢慢咀嚼，慢慢回味，慢慢吞下肚。
陳南突然淚流滿面。
5。蛻皮進階
早上入定醒來，陳南就聽到小青歡快的叫聲，小青是陳南給小鳥取的名字，其實也就是陳南心裡面取的，畢竟陳南不會說話。
當時的赤膊小鳥，如今已經長滿羽毛，除了頭頂有一簇鮮紅的羽毛外，渾身都是青色，彎勾似的嘴巴，銳利的爪子，一切表明小青是一隻兇猛的禽類。再加上陳南每天都要給小鳥用內力洗筋閥髓，可以想象，小青長大後，其兇猛的程度，肯定遠超其同類。
陳南懶洋洋的給小青打了聲招呼，又開始趴在地上打盹，小青不滿的叫了一聲，聲音清脆婉轉，嗖的一聲就飛到了陳南的背上，輕輕的啄了他一下。
最近幾天陳南一直感覺不太對勁，身體渾身發癢。而且不光皮癢，連肌肉，骨頭都開始發癢，陳南有時候恨不得把皮都抓下來。懶洋洋的，提不上勁，連胃口也開始差了很多，練金鐘罩也沒什麼效果，金鐘罩到第一層頂峰已經很長一段時間了，雖然每天都在吸收地之元力，但是真氣卻不見得的增加，陳南心裡頗為費解。
他開始懷疑自己是不是病了，躺了一上午，一直躺下去也不是個事。陳南準備活動一下，懶懶的伸了個懶腰。陳南忍住抓癢的衝動，吃了一隻昨天做好的燻兔，陳南開始錘練自己的身體，這是一種止癢的方法，而且效果很好，陳南發現，可以以痛止癢。
陳南擺了姿勢，甩起那根巨尾，開始有一下沒一下的對自己身體的抽打，哪裡癢的厲害，就抽那一邊，發現今天的效果居然一點都不好，越抽越癢。
陳南發狠了，開始加大力度，狠狠的對自己抽打。身體發出，嘭嘭嘭的聲音，感覺整個在拍打橡膠輪胎一樣。
突然一塊巴掌大的皮，從左肩膀上掉了下來，陳南一愣！暈，居然把自己的皮都抽掉了。他往左臂看去，上面明顯少了一塊巴掌大的皮，整個部位佈滿血絲，裡面居然長有鮮嫩的皮甲，上面的鱗片顯得非常柔嫩。
陳南一愣，頓時明白，原來是自己要換皮了，陳南一直不知道原來蜥蜴也是要換皮的，所以從沒往這方面想過。
怪不得一直感覺全身發癢，而且渾身懶洋洋的提不上勁，終於找到問題的原因之後，陳南心中的大石頭總算落下了。畢竟一直找不到原因，他心中的壓力也是蠻大的。
既然知道自己脫皮，他可不願等老皮自動脫落，他用爪子直接把老皮從身上抓了下來。由於練了金鐘罩的原因，老皮顯得特別的結實，堅韌。即使自詡為硬漢的陳南，也痛的一直齜牙咧嘴。
不一會兒，陳南身上的老皮，被他剝的七七八八，除了某些地方的皮特別頑固，暫時還抓不下來。即使這樣，陳南身上還是弄得鮮血淋漓。陳南咧了咧嘴，怪不得剝皮被列為十大酷刑之一啊。
普通蜥蜴蛻皮當然沒陳南這麼血腥，在脫皮的時候，蜥蜴會感覺身體發癢，這時候，蜥蜴會找一個石縫，或者樹幹，開始在上面摩擦自己的皮甲，等皮蛻掉之後，並會把老皮吃掉。所以我們平常很難看到，蜥蜴蛻下來的皮。陳南由於練了金鐘罩之後，渾身的鱗甲，堅韌異常，用普通方法根本蛻不下來，所以，搞得整個脫皮的過程血腥無比。看來練金鐘罩對於經常脫皮的身體也是一種巨大的折磨。
脫完皮之後，陳南除了感覺渾身劇痛之外，整個身體就好像脫胎換骨一樣，渾身清爽，不僅瘙癢消失了，連整個身體的敏銳程度也上了一個層次。陳南現在感覺自己好像脫光了衣服一樣，渾身涼颼颼的。體內的內力自從的脫皮之後，好像更加活躍了，居然開始蠢蠢欲動。陳南感覺內功今天就要突破了。
陳南四肢著地，開始意沉丹田，一股活潑的內力從丹田裡快速升