“君上，您看，鍍幾層比較合適？” “你看幾層合適？”楊乾考驗道。 李旺的嘴角明顯一抽，這尼.瑪是送命題啊，不過他還是用最短的時間回答道。 “我覺得還是一層即可，隕鐵珍貴堅固，君上還在長身體，估計沒多久可能會覺得太細了，就要重新做過。” 楊乾滿意的拍了拍他的肩膀，誰說李旺很老實，別看他長得跟個鐵憨憨一樣。 實則聰敏的一批，這回答楊乾直接給99分，還有一分留著怕他驕傲。 “好，按照你的意思來，一個時辰內給我搞定？” “好！” 不得不說，科技才是第一生產力，經過大量的實驗，現在熔鍊隕鐵速度比以前快了何止數倍。 以前熔鍊隕鐵怎麼說也要半個月，至於現在，只需要短短几十分鐘就可以了。 最早的時候，畢竟是第一次接觸這樣的材料，隕鐵的效能大家都不知道，只能摸著石頭過河。 李旺將所有細杆的槓鈴馬不停蹄帶回去後，楊乾則開始日常的打熬。 李旺回到鑄造廠將事情直接跟歐冶夏一說，歐冶夏也懵圈了，君上未免也太猛了吧。 想了想，用水利錘將槓鈴杆扶正後，熔鍊隕鐵，澆築一層即可。 在楊乾結束打熬筋骨的時候，李旺滿頭大汗的將最先搞定的槓鈴杆交到了他手中。 掂量下分量，楊乾非常滿意的表揚李旺幾句，這該死的壓手感，除了隕鐵就沒有其他材料能給楊乾這個感覺了。 將大門一推，把眾人喊到了房間裡面，笑道。 “看到了吧，張雨夢給我的魔鬼筋肉人訓練專案，就從這裡開始。” 眾人擦了擦汗水後，開始打量起來，這些器材他們可都沒見過，也不知道具體怎麼用。 楊乾將手中的槓鈴杆裝上槓鈴片達到五百公斤後，站直身體。 “大家看好了，我們用的重量比較大，剛剛訓練的時候，需要熱熱身，避免.....” “才剛剛打熬好筋骨，熱什麼身~~~！” 曹無雙那冷冽的聲音，幽幽傳來，擦了擦滿是汗水的鬢角，顯得躍躍欲試。 楊乾無奈聳肩，彎腰抓著槓鈴，然後整個人緩緩伸直，保持一兩秒後又緩緩放下。 “吶，這個就是硬拉，每次做五十個，一次訓練，就按照五十組來吧，只是我覺得五十組有點浪費時間，在可以的情況下，可以增加每組的數量。” 按照健身裡面的常識，一組做完之後休息幾分鐘再做下一組。 設計的時候，感覺五十組很牛逼的楊乾，可真的運用起來，就感覺挺費時間的。 楊乾的打算很簡單，就是在朝食前把打熬筋骨和魔鬼筋肉訓練全部搞定。 如此一來就不用太過耗費時間，畢竟朝食是十點，吃完之後，還有很多事情需要處理。 打熬筋骨的訓練，隨著大家欲發熟練，早就壓縮到了兩個小時內，楊乾每天六點就起床，因為頂著時間，所以有時候會磨洋工。 現在正好，打熬筋骨之後接著魔鬼筋肉人訓練，等結束後，直接可以吃朝食。 只是理想很豐滿，現實很殘酷，計劃永遠是可以的，但執行起來還是有一定困難。 這次到了十點後，魔鬼筋肉人的訓練才達到50%，沒辦法，只能接著往下訓練。 足足到了接近十二點的時候，才終於把所有專案都搞定。 看到楊乾如此瘋狂，克里斯娜，貝利卡和曹無雙，自然不甘落後，也紛紛把所有專案做完。 此時的眾人渾身大汗淋漓，楊乾將內心一扯，本來瘦弱的身體，居然肌肉噴張，青筋直冒。 大量的汗水化為熱氣，在身上不斷冒起。 而冉敬則在魔鬼肌肉人訓練達到30%的時候，被楊乾勸住，讓人扶了下去。 身體素質放在那裡，跟不能跟楊乾這群牲口相比。 “哇，克里斯娜，你水還真多啊，不，是汗水。” 只見克里斯娜渾身的汗水如小溪一般順著肌肉流下，在太陽的照射下熠熠生輝。 不管鍛鍊什麼專案，楊乾都會參考葛修明的意思。 看看什麼樣的運動量才不會傷及根本。 四人站在原地不能動彈，楊乾喘著粗氣說道。 “你，你們，怎，怎麼都不動？” 克里斯娜動了動嘴唇，艱難道“我，我感覺，渾，渾身的肌肉，都，都緊繃住了。” “我也是！” “嗯。” 四人就這麼站立一會後，才打著擺子回到五樓，用水沖洗身體後，紛紛將侍女們都叫了過來。 火燎脂。 這是百里霜和葛修明收購的藥膏，葛修明特別指出，鍛鍊好後，用這個藥膏能起到事半功倍的目的。 這時，曹無雙搖搖晃晃的朝著空置的房間走去，楊乾咧嘴一笑，打趣道。 “師傅，不一起？” 曹無雙猛然一撇，冷聲道“我看你是皮癢癢？” 楊乾笑了笑，沒有多說什麼，畢竟曹無雙每天冷著臉，天天打趣她還是蠻好玩的。本小章還未完，請點選下一頁繼續閱讀後面精彩內容！