天空中佈滿了厚厚的大塊烏雲，遮掩住黯淡無息的冰冷月光，使整個大地陷入一片朦朧的夜幕當中。
寂靜的房屋內，不斷跳動著黯淡的燭火，秦勝倚靠在柔軟的羊毛枕頭上，兩隻眼睛卻是睜著的，在昏暗的空間內冉冉發亮，他在靜靜的思考著今後肉體力量的訓練計劃。
前兩年，秦勝一直都在默默的鍛鍊柔韌性，淬鍊筋骨。那是因為福克斯狐族的身體實在是太過孱弱，而且當時的身體太小，如果貿然的接受壓榨式的瘋狂訓練，對於以後的身體發育影響很大，甚至可能造成永久性的虧空！
而如今三年已過，秦勝的身體已經發育到了一定的程度。而且因為長時間的練習內家拳法，不間斷的一步步的煉肉，煉筋，煉膜，煉骨，他的全身的肌肉筋骨飽滿結實，比之以前已經有了極大的改善！
現在，秦勝的肉體強度已經到達了一個臨界點。如果想要在短時間能夠巨大的突破，那麼只能夠透過不斷的鍛鍊肉體，超越身體疲勞的極限。
最好最有效的方式，無疑是修煉古中華的各種頂尖的外門功法！
和具有養生之效的內家拳法截然相反，外門的功法卻是透過種種極端的手段，讓身體經受住最大程度的鍛造和淬鍊，從而挖掘身體的極限，使肉身愈發的強大起來。
正所謂“外練筋骨皮，內練一口氣”，外功者，就是專門鍛鍊筋、骨、皮肉的功夫。雖然不足以保養元氣，但是卻能夠以最短的時間內發掘肉體的潛能。練到爐火純青的時候，不但拳腳不能傷其毫髮，就用刀劈劍刺亦難使其毫髮，就用刀劈劍刺亦難使其受損，可謂是“鋼肌鐵骨”。
而秦勝所準備修煉的便是號稱七十二藝硬功中最頂尖的外門功夫——金鐘罩！
金鐘罩為硬功外壯，屬陽剛之勁，兼內壯之勁，強調其外力難以進入攻擊。這種功夫雖然極為的繁瑣，但是練成之後，同樣是刀劍