譜 / 191
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如果媽媽生病了 / 194
月子調養有原則 / 196
產後恢復慢慢來 / 200
逃不開的產後憂鬱 / 204
新爸爸的緊急培訓 / 206
呵護新生兒 / 211
環境對於剛出生的嬰兒尤為重要——他從安寧、漆黑的液體空間來到這個充滿光明、充滿歡聲笑語的人世間，小傢伙原已初步擁有的各種能力都會暫時休眠，隨後在這個新環境裡重新萌芽、生長。
他的本事可不小呢 / 213
哭個沒完的寶寶 / 215
小傢伙的“異常現象” / 218
吃飯睡覺由著他 / 222
平息寶寶的“出生恐懼” / 225
胎教內容請繼續 / 227
你的寶寶什麼性格 / 229
愛，成就寶寶的健康人格 / 231
後記 在湯裡放鹽，在愛裡放責任 / 233
附錄1 胎兒生長發育４０周 / 234
附錄2 嬰兒生長發育指標參考 / 241
No。1 沒錯，三十幾歲是生孩子的最佳時間（1）
女人在三十幾歲的時候，身體和心理條件相對於二十幾歲的時候都更成熟、更穩定，各種身體機能都達到了最佳狀態，這就相當於為孕育小寶寶準備了一塊水土豐饒的寶地。另外，家庭的穩固、經濟的殷實又為養育寶寶提供了良好的基礎。現在，一切準備就緒，只等寶寶降生了。不太相信？好，我們慢慢說。
“我是從哪兒來的？你，在哪兒把我撿起來的？”孩子問他的媽媽說。
她把孩子緊緊地摟在胸前，含淚微笑著答道——
“你曾被我當作心願藏在心裡，我的寶貝。
“你曾存在於我孩童時代玩的泥娃娃身上；每天早晨我用泥土塑造我的神像，那時我反覆地塑了又塑的就是你。
“你曾活在我所有的希望和愛情裡，活在我的生命裡，我母親的生命裡。
“當我做女孩子的時候，我的心的花瓣兒張開，你就像一股花香般散發出來。
“你的軟軟的溫柔，在我青春的肢體上開花了，像太陽出來之前天空上的一片曙光。
“上天的第一寵兒，晨曦的孿生兄弟，你從世界的生命的溪流中浮泛而下，終於停泊在我的心頭。
“當我凝視你的臉蛋兒的時候，神秘之感淹沒了我，你這屬於一切人的，竟成了我的。
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“為了怕失掉你，我把你緊緊地摟在胸前。是什麼魔術把這世界的寶貝引到我的手臂裡來呢？”
——泰戈爾
準媽媽此時身體正豐熟
三十幾歲就算“大齡產婦”的說法已經是老皇曆，是時候把它翻過去了。最新醫學研究表明，隨著生活水平的提高，人類的最佳生育年齡在一點點向後推遲。而三十幾歲，正是生兒育女的好年華。
因為我是做婦產工作的，常常有人這樣問我：
“我30歲再生孩子到底晚不晚？”
“我女兒眼瞅著就30歲了，可要孩子的事兒她一點兒也不急。您說再大點兒，她還能生嗎？”
“我32歲了，這是第一次懷孕，能順產嗎？”
每當她們問我這些問題的時候，我總是笑著現身說法：“我也是三十幾歲才生寶寶的，現在我女兒聰明可愛，我自己的身體、身形和懷孕前也沒什麼差別，這不是挺好的嗎？”然後，我就在她們豔羨的眼光中，舉出一大堆女性30歲以後才生育的例子，並一再強調：母親的身體條件比年齡更重要，所以你應該知道，如果你的健康狀況良好，就不應該因為年齡大了而放棄生育。
34歲正當時
英國的醫學專家曾就最佳孕育年齡的問題，對3000名母親做了調查，結果發現，首次生育時間在青春期的女性會面臨更多的健康問題，而那些選擇在24～34歲做媽媽的女性，健康問題就很少。領導這項研究的約翰？米羅斯基還強調說：“在34歲第一次生育的女人要比18歲就開始生育的女人看上去更年輕。”
日本的醫學專家也發現：隨著生活水平的提高、醫學技術的進步以及人類的進化，女性的最佳生育時間還可以往後延遲——甚至推遲到40歲