之局。
因為周宇昂當初在全省中學生運動會時，預賽和半決賽的成績也就一般，他在決賽階段狀態爆棚，跑出了11秒33的成績，這才將他們壓在了底下，可在之前開營測試賽時，周宇昂的成績也不過是11秒83。
這段時間，夏令營的其他學院以為只有徐子奇百米跑出了12秒07，實際上在他們私下的訓練裡，徐子奇和廖偉偉都跑進過12秒以內了，哪怕狀態不夠穩定，可他們覺得自己與周宇昂也絕對有一戰之力。
面對兩個對手的‘宣戰’，周宇昂嘿嘿一笑，道：“行啊，比就比，明天見分曉！”
等他自信滿滿地將徐子奇和廖偉偉兩人送走之後，才臉色一垮，然後一把抱住邊上的蘇嶼，唉聲嘆氣：“小祖宗，我完了呀！”
蘇嶼這段時間已經不知道多少次拍開周宇昂的爪子了，他從來不知道這個十年後看起來穩重可靠的中國隊短跑第一人在少年時期是這樣的性格。
因為力氣不如周宇昂，他只能一邊擰著眉頭掰他的手，一邊道：“放開。”
周宇昂任由他扒拉了一會兒，硬是踩著小祖宗煩躁的臨界點，才眨眨眼放開蘇嶼，轉而扒上更好說話的江源，繼續唉聲嘆氣：“唉，源子，我命苦啊。”
蘇嶼瞥了他一眼，懶得理他。
周宇昂發現了蘇嶼的視線移開，於是繼續賣慘：“一整個夏令營，別人在訓練技巧、我在更換髮力腿，別人在鍛鍊力量、我在更換髮力腿，別人在發展速度耐力、我在更換髮力腿……我真的，好苦啊。”
蘇嶼覺得，一個多月前的周宇昂還沒這麼無賴，一個多月後的他已經臉皮厚得好似一堵牆了。
他直白地指出：“你的訓練方案並不止是更換主動發力腿。”
“你的整體技術都經過了重塑，包括你跑動過程中的整體跑姿維持和技術穩定性都得到了很好的提升。”
這一個多月的時間，蘇嶼可以說是從一個對短跑只有基礎瞭解的普通人快速發展為了對短跑整體知識體系都有了初步瞭解的門內人。
這一切都拜裴定山的1v1專屬理論課程所賜。
如果在夏令營初期他對自己的每一個訓練項還有所疑惑的話，現階段他對於自己的訓練項已經有了較為充足的理解。
包括裴定山為什麼要讓周宇昂更換主動發力腿、為什麼要重塑周宇昂的全套基礎技術體系，這背後都與運動員未來的長遠發展有關。
當然，在裴定山的指導下，他也明白了裴定山始終限制他的訓練量但提升訓練質量的緣由——與這一次經過了裴定山反覆調整的訓練量相比，上輩子，正是因為並不合適的訓練量與自己的咬牙硬撐，才會在夏令營的過程中對自己的身體產生了一些不可逆的傷害。
雖然心裡還是莫名地對裴定山有著抗拒心理，但裴定山說的一句話沒錯——他需要相信裴定山。
邊上的周宇昂眼見自己的賣慘被蘇嶼戳穿，也沒有絲毫不好意思，而是繼續攬著江源的肩膀，露出他那一口大白牙笑道：“雖然是這樣沒錯啦，但是我的最好成績其實還沒趕上更換主動發力腿之前。”
蘇嶼：“……”
蘇嶼懶得理他，看了他一眼，轉身就走。
江源也懶得理他，把周宇昂搭在自己肩膀上的爪子抓起來丟開，跟著蘇嶼一塊兒離開了。
周宇昂在嘿嘿笑了下之後，也跟著他們303寢室的小祖宗還有小祖宗他哥一塊兒往寢室的方向走去了——他們小祖宗說得沒錯，更換主動發力腿並且基本等於重新學習了一整套包含起跑器起跑技術、全速加速技術、途中跑技術、擺臂技術、衝刺技術後，一開始還覺得彆彆扭扭的他，現在終於感受到了正確的且適合他的技術所帶來的那種痛快感覺。
過去他的起跑爆發力雖然強，但他總覺得有些力氣沒用對地方，所以跑著不得勁兒，而且起跑加速階段和途中跑之間的銜接總有些拿捏不準的地方，有的時候跑得順有的時候就不行，這也導致了他成績上的起伏不定。
而在這段時間以來，雖然他的力量、爆發力等方面的訓練較少，但他學會了更好地運用自己的爆發力和力量。
用通俗點的話來說，就是他的‘跑步效率’提升了。
雖然因為更換主動發力腿和適應新技術等原因導致他現在的成績還沒能突破，但就像是他們小祖宗說的一樣，他現在的成績已經逐漸穩中有升。
他甚至已經能夠看到在自己的整體技術融會貫通之後，突破自己PB的那一刻了！