性對待飲食要麼是暴飲暴食，想吃什麼就吃什麼，要麼是什麼都不吃，保持身材，其實這都是不良的飲食習慣。很多疾病，如肥胖、脂肪肝、肝硬化、心血管疾病都是不良的飲食習慣的惡果。
☆調節飲食的方法：
①合理地分配三餐。早要好，午要飽，晚要少。
②合理的營養搭配。每天的蛋白質、脂肪和碳水化合物都要有一定的量。各種維生素要豐富。
③不暴飲暴食，也不讓自已太餓。
④適當地節制飲食。
⑤不吃垃圾食品。
第四步：調節陰陽平衡。
“陰平陽秘，精神乃治。”陰陽平衡是人生命活力的根本，陰陽失去平衡人就會生病、衰老。所以女性調節陰陽的最終目的就是要達到陰陽平衡。
☆女性陰陽平衡的特點是：
①氣血充足；
②精力充沛；
③五臟安康；
④容光煥發。
具體地說就是要氣色好，精神飽滿，心情愉快，抵抗力好，能吃，能睡，適應能力強。
第五步：中藥調養是健康保證。
女性陰陽失調，身體就會發生疾病，不管是陰虛還是陽虛，都需要用中藥來調理。中醫治病是辨證論治，是整體治療。只要明白了哪裡發生了陰陽失調。用藥物糾正陰陽的偏盛偏衰，使陰陽平衡了，就能治好病。所以身體陰陽明顯失調了，就要想辦法進行調整。
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七、氣血充盈，顏面才健康
醫院辦公室的小張，可是單位出名的美女，天生面板細膩，白裡透紅。前不久因為宮外孕做了手術後，臉也蒼白了，面板也不潤澤了，精神也差了，走走路都很累。她去找醫生，醫生診斷說是手術後氣血不足，現在她天天按醫囑在吃補血的藥。
為什麼手術後傷了氣血，就會讓容顏有這麼大的變化呢？
★“有諸內，必形諸外。”
中醫認為，人體的內在臟腑氣血的不足，必然要表現在外在的面板、顏面之上。氣虛了，就會面色無華，精神差，疲乏無力。血虛了，就會面板枯燥，面色蒼白或萎黃，指甲不光滑。所以女性面白無華、面板差很多都是氣血不足的原因導致的。
血與氣是人體生命活動的物質基礎，氣旺血充，人的精神思維活動才會正常，血氣充盛，人體才會有充沛的精力、活躍的思維、矯健的身軀、良好的記憶力和敏捷的應變力，才能夠光彩照人。少年時“血氣未盛”，中年時“血氣方剛”。血氣的水平與人體的身體健康、精神狀態有著非常密切的關係。
★中醫認為“血為氣母，氣為血帥。”氣血是人體五臟六腑四肢重要的營養成分，也是人的精神狀態的基礎，血執行在脈中，營養人體內外。在中醫學中，氣屬陽，主動，氣有推動、溫煦、營養、固攝、調節的作用。血液的執行被認為是心氣的作用，也可以說是心陽的作用。血屬陰，主靜，性涼，血的執行是靠氣的推動和溫煦作用而來的，同時為了保持血液按一定的脈道執行，不致於逸出脈外，這又需要氣的固攝作用。氣的來源又需要血的營養。血屬陰，氣屬陽，血的寧靜與氣的推動、固攝之間形成了一個陰陽的協調平衡，這樣就保證了血氣的正常執行。
所以說血離不開氣，氣離不開血，只有氣血充盈的容顏才能如水般滋潤而美麗。
★怎樣才能讓氣血充盈
☆補養氣血就是要補肺脾腎
中醫認為，人的氣來源於三個方面。腎所藏先天之精氣，肺所吸入天地之清氣，脾胃所吸收之水谷精氣。這三個方面是人體精氣血的來源，所以，補氣血就是要補肺脾腎。
☆補養氣血的藥與食物
人參：能大補元氣，補肺益脾，生津安神，是最好的補氣之品。
黃芪：能補氣固表止汗，氣虛汗多者最為適用。
山藥：能補肺脾腎三髒之氣陰。既是中藥，又是美食。
大棗：補氣健脾，養血安神。是生活中最常見的補養氣血之品。
當歸：補血，活血，調經。是補血要藥。
西洋參：補肺降火，養胃生津，寧心安神。是陰血不足、虛煩失眠者的良藥。
枸杞子：能滋肝補腎，益精明目，潤肺補虛。對調節肝腎陰血虛弱都很好。
阿膠：補血滋陰，自古以來就是補血要品。
何首烏：補血益精。又能烏髮生髮。
八、氣，讓女人神