有明確的說：“修行之初，可分神與體，神修，坐臥行走，一言一行，合之道德，養通透無汙之神意。體修，鍛鍊肉身，攝食養精壯大骨髓，是為體修。神與體內的靈氣相合則自有法生。”
這《靈心永珍》寫的極為仔細，讓羅家明有一種非常真實的感覺，他突然覺得依著這上面所寫的來修，是不是真個就能夠達到上面所說的種種神奇來。
門突然被開啟了，父親羅傳探進頭來看，說道：“你出來把我教你的那幾手功夫練一下。”
對於父親的話，羅家明雖然不情願，但也不敢說半個不字，練功夫，他是很願意，也很喜歡的，但是當著別人的面來練的話，那就不太願意了，他喜歡一個個躲著偷偷地練，想著有一天能夠憑著練的這些東西一鳴驚人。
不過，雖然他會偷偷地練一下，但是最近這一兩年的還真是少，那個法師號要升級，又要看小說的，哪來的什麼美國時間去練功夫啊，而且練功夫會累得一身的汗，學校裡不可能練，家裡嘛，因為是租的房子，並不大，所以他無法避開常在家裡的媽媽來練，所以就很久沒有練了，所以他的父親才會喊他出來練幾手。
媽媽也好坐在那裡看電視，聽了爸爸的話後，也同樣地說道：“是要練一練，再不練你就手有縛雞之力，毛草拌一下就要倒了。”
無論是爸爸還是媽媽，他們都是要強的人，媽媽年輕的時候沒有嫁給爸爸的時候，便跟年輕力壯的男人打過架，並且還勉強打贏了，而女人呢，更加沒有人是她的價錢，所以她不喜歡自己的孩子將來會因為這些而弱於人。
再有一個，就是羅家明從小就顯得有些膽小，所以他們希望自己的孩子能夠透過練功夫來壯大一些膽量。
練武能練膽，這一點上羅家明確實是深有體會的。初中的時候，家在鄉下，然後要去十多里外的另一個鄉里讀初中，一路都是山路，雖然也要經過幾個村莊，那山路上的墳山和村莊裡的狗常常嚇得經過的羅家明心都要揪縮了。
村裡的狗並不是城市裡養的那些寵物狗，而是那些土狗，土狗最大的作用便是看家，而看家的狗則是很兇的，不兇不叫的狗都被主人打吃了或是賣了。一隻狗叫之後，附近的狗都要叫，並且圍著你，作勢欲撲的樣子。而過墳山時最怕的就是有新墳，墳頭那新土和花圈對著路口，羅家明不由自主的會想那裡有一個人站在那裡看著路口，有人走過就撲下來。這種想象，往往讓羅家明有一種想要跑的衝動，好在每一次都忍住了。
因為他爸媽都告訴過他，無論是遇上了狗還是路過墳山，都不要去跑，一跑就是怕了，越跑就越怕，這以後都會不敢從那裡過了。
“先練一趟圓手。”
用父親的話說，千手萬手離不開圓手。圓手是落一個樁，雙手緊收於兩肋部位，然後就雙手用力的在身前輪流划著圓，就像是風車一樣攪動著，目視前方，腦中則是意想著別人手來打自己，被自己的雙手撥開，手腕則同樣的要轉動著，意思是抓對著打過來的手。
練這個不但要快，而且要注意手不能夠抬起，抬起就顯得力虛，並且把自己很脆弱的兩肋露了出來，要注意手指上能夠保自己的眉，下能夠保自己的是跨檔之間。練的時候要時刻警惕著保護自己這些脆弱的地方，而打人的時候要想著打別人這些地方。
練這個時候，羅家明突然想到那《靈心永珍》上面有說：“靈氣蘊於骨血之中，氣生力，力者，初淺表象也。若欲練氣，需先練體，練體之法首在動，運動之間以意相合，拙力可化……”
他發現自己所練的這個圓手竟是與那個可以《靈心永珍》上所寫的東西相合。他原本只能夠打一分鐘左右，便怎麼也打不下去了，這一次竟是突破到了兩鍾。
正如《靈心永珍》上面所說，突破極限是鍛鍊自我意志的最佳方式之一。
個人意志若以世間萬物來喻比的話，常人則是如煙雲一般，而一些如練武這樣累的事，則是如風一樣，將雲吹散。羅家明要做的就是將如煙雲一樣的個人意志收攝住，不讓他被風給吹散，只有在這種情況下，如煙雲一樣鬆散的意志才能夠堅韌起來。
在稍稍休息了一下，羅家明便主動練起後面的來了，依然合之以心意，鍛鍊意志。
父親顯然很滿意，他興致一來，也演練了幾手，累得氣喘吁吁的，但是他很興奮。
當練完這些，羅家明洗了個澡，然後又鑽回自己的房間裡看起那《靈心永珍》來，竟是比看小說還要入迷的樣子。
當一個人沉迷於某種事情之時，時間便