極大，增加防禦能力增加生存能力。
除了鍛體功外，連同三份藥方，陳宗也一併交給幻雲真人，這能讓幻雲真人更好的修煉鍛體功。
……
“武道境界，第一重為心眼手三合一。”
“心到、眼到、手到，心代表心意信念，一種念頭一種想法，念動而出。”
“眼，表面上指代雙眼，深層次卻是感覺感知，就算是閉上雙眼，也可以聽到目標在何處、聞到目標在何處、感覺到目標在何處。”
“手，代表的是雙臂，也代表全身上下每一處，甚至代表手中之劍。”
幻雲真人用直白簡練的語言，為陳宗講述武道境界第一重，深入淺出剖析，入木三分，頓時讓陳宗對心眼手三合一又有更進一步的瞭解。
自掌握心眼手三合一後，陳宗時常參悟，希望能更進一步，但最終還是卡在瓶頸處，那瓶頸，正是手與劍之間的協調。
在修為實力差不多的人看來，陳宗出劍很快，但自己清楚，心到、眼到、手到，而後才劍到，需要一絲絲時間，高手相爭，一絲時間，足以扭轉勝敗決定生死。
陳宗也一直努力的參悟，要將之克服，卻一直沒有什麼進展，如今聽到幻雲真人的一番講解，腦海中積累下來的種種疑惑一點一點解開，豁然開朗，水到渠成。
神色沉冷如深海寒鐵，雙眸深邃而尖銳，渾身上下都散發出一絲絲莫名的氣息，力量渾然一體，圓融如一。
“好。”幻雲真人暗暗點頭。
如果將武道境界第一重再細分，便可以分成入門、小成、大成和圓滿四個等級，那麼此時陳宗在武道境界第一重上，已經達到了大成的水準，距離圓滿，只是一線之隔。
一線之隔，卻宛如天塹。
掌握武道境界第一重者少，能達到圓滿之境者更少。
能如陳宗一般，在這個年紀這個修為