接下來我開始執行第一期計劃。
第一期：影片洗腦，心理改造總體目標：1只要沒有他人看到的場合，一律裸體。
2在任何場合都不穿內衣內褲。
3將尿液、大便氣味與性快感聯絡起來，只能口含尿液聞大便氣味自慰。
4每週觀看各類重口味影片8小時以上。
5每月裸體在室外活動至少一次。
每日計劃一：只要沒有他人看到的場合，一律裸體。
第一個要做的就是裸睡，從小記事開始，我就一直是穿著衣服睡覺，從來沒想到還能不穿衣服睡覺，從今天開始，我就告別了穿衣服睡覺。
晚上十點，到了睡覺的時間，我偷偷在被窩裡把衣服全部脫掉，放到了枕頭下，肌膚直接接觸被子的感覺還挺新鮮，小奶頭因為接觸冰涼的被子挺立起來，讓人有一種羞恥的感覺，我感覺自己因為緊張變得手腳冰涼，生怕爸媽進來發現。
慢慢的，我進入了夢鄉，一覺睡醒，感覺渾身輕鬆，這才是睡眠應有的正確方式，我心想著，我戰勝了自己一小步，裸睡真的很舒服。
之後的一星期，我都沒有進行其他計劃，都是早上起來偷偷穿好衣服，以免被父母發現。
到了週六，自己一個人在家，是時候進行第二項計劃了。
第二個要做的是裸體活動，養成不穿衣服的習慣父母因為工作的關係，週末也不在家，這就給了我機會來執行計劃。
早上醒來，已經八點鐘了，父母已經出門，我從被窩中醒來，今天不用穿衣服了，我直接掀開被子，室溫還是有些偏冷的，我的手上立馬出現了一小排雞皮疙瘩，這可難不倒我，直接找到空調遙控器，把室溫調到了30度。
光著身子洗漱吃飯，感覺還是挺新鮮的，沒有了衣服的束縛，身上更輕鬆了。
吃完飯，開啟手機看露出方面的小說，不知道是不是因為沒穿衣服，我看著看著不自覺的就會把自己帶入到小說主人公里，沒有長毛的小妹妹裡隱隱感覺很癢，手腳也變得酥軟，我學著小說裡的人物，想象著我光著身子躲到男廁所裡，隔壁就是男生正在上廁所，只要有人一蹲下就能發現一個一絲不掛的漂亮妹子在廁所中自慰，我邊想著，邊閉上眼睛，好像真的進入到那個環境，一邊摸自己還不敏感的小陰蒂，一邊刮蹭乳頭。
乳頭漸漸有感覺了，像觸電一樣麻麻的，小陰蒂也漸漸麻酥起來，身體一陣挺立之中，我高潮了。
高潮過後，我感覺自己手腳無力，只想閉眼睡覺，但想到還有任務沒完成，強撐著繼續看小說。
我覺得我不應該自慰，沒想到高潮之後會這麼疲倦。
過了幾分鐘，我緩了過來，繼續看露出小說，但我不會繼續自慰了，完成任務要緊。
越看下去，勾的我的心越躁動，好想變成小說裡的人，好想真的去露出一把，但今天的計劃不包括實踐，而且按照原計劃，還要兩天同樣的裸體訓練和露出小說洗腦才能實踐。
下午五點，爸媽快要回家了，我調好空調溫度，關掉空調，把窗開啟，因為樓房對面沒有其他樓房，不用擔心被看到。
正在這時，接到媽媽的電話，說他們工作有緊急情況，需要出差一個星期。
父母出差對我來說一點也不陌生，跟父母說自己一定會好好注意安全。
放下電話，我腦海中的第一個想法就是，這是一個絕好的機會實行每月計劃。