音，海洋、河流、瀑布、風，飛鳥和各種動物的叫聲，還有人類的談話和歌唱。正因為是大自然的一分子，我們才能夠在這些自然而和諧的聲音裡自由地生活。
在這個充滿聲音的世界中，聽，是最普遍的一種與聲音接觸的方式。在文明社會中，我們最經常聽到的，也最有可能選擇去聽的就是音樂。這是一種被動接受聲音的方式，人類文明創造出一個龐大的音樂庫，無論是古典的還是現代的，現場演奏的還是錄製成光碟的，各種各樣的音樂，我們可以選擇的範圍很大。現在出現了很多音樂治療機構，治療師們把各種音樂融合起來，製造出符合病人需要的音樂，甚至有特地為瀕死之人設立的音樂治療所。這種被動接受聲音的方式，目前已成為人們與聲音相處的最主要方式。藉助它，我們的身心都能夠獲得更好的狀態，進入一個美妙的幸福世界。
前文已經提到過，對於人體來說，聲音可分為兩大類：一類是人體外面的聲音；一類是人體內部的聲音。人體接收外面的聲音主要透過耳朵；人體傳輸內部的聲音主要透過穴位和經絡。
透過耳朵接收的聲波直接作用於我們的大腦，它能刺激人的神經系統，並影響與神經系統相關的其他身體系統，如消化系統、內分泌系統等。正因如此，所以，我們一聽到悅耳的聲音，神經系統就會興奮，接著情緒就會發生變化。因此，透過耳朵這一渠道接收的聲音直接影響著我們的情緒。透過經絡和穴位傳輸的聲音則不同，它可以直接作用於我們身體的任何一個部位、任何一個器官，它可以刺激血液迴圈系統、免疫系統、呼吸系統等身體的所有系統。因此，人體內透過穴位和經絡傳輸的聲音決定著一個人的健康。然而，遺憾的是，人體內的穴位和經絡經常處於堵塞或半堵塞狀態，這不僅防礙了聲波在身體內的傳輸，而且也阻止了生命能量（中醫所說的氣血）在身體內的流動，這就是我們身體一些部位疼痛的原因，也是所有疾病形成的原因。不過，在人體內外的聲音裡，有一類聲音特別獨特、也尤其重要，這就是我們人體發出的聲音。這類聲音是人體內外聲音的紐帶和橋樑，它即可以被耳朵聽見，又可以讓穴位和經絡感受到它的振動，並隨之產生出相應的振動波在經絡和穴位內傳輸。我們可以試著發出一個聲音——“啊……”，我們發出這個聲音的同時，耳朵也聽見了這個聲音；我們再靜下心來，仔細體會一下身體內部的反應，就會感覺到：當我們發出這個聲音時，身體的某些部位會產生一定的振動。請注意，這只是我們隨便發出的一個聲音，如果經過訓練，我們發聲時，身體相關部位的振動就會更大，對穴位和經絡的刺激就會更強。因此，我們完全可以透過這類聲音來刺激人體的穴位，打通經絡，從而讓氣血暢通、讓生命的能量暢通。現在，世界上大多數聲音治療專家都十分重視主動發聲的治療作用，特別是人體自然音的治療作用。
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第三節 人體是一個小宇宙（4）
所謂自然音，就是我們身體自然而然發出的聲音，比如歡笑、痛哭、呻吟、號啕、尖叫、嘆息、哈欠、口哨、哼哼聲等。這些聲音與生俱來，我們出於本能不斷地使用它們，以此來刺激身體的穴位、疏通經絡，釋放人體內部情緒的壓力。生活中這樣的例子比比皆是，身體疲倦的時候，我們會打哈欠；心情不好的時候，我們會不停地嘆息……孩子最喜歡發出這種自然之音，甚至經常發出許多根本談不上是音節的聲音，這些聲音具有深遠的意義，儘管沒有任何情感和思想的含義，但卻是人類祖先們經常使用的一些語言片段，它們能夠促進身體的健康。然而，遺憾的是，步入成人階段以後，我們在社會環境的影響下把這些美好的聲音全都拋棄了，於是我們人體經絡與聲音之間的紐帶被割斷了。為了保持一個成人的完美形象，我們很少開懷大笑或者放聲痛哭。出於職業原因，人們有意識地改變自己自然流露出來的聲音，以求樹立良好形象。由此，我們也喪失了內心情感釋放時發聲帶來的治療效果。不能低估這種自然之音的價值，它能刺激你全身的穴位、疏通你全身的經絡、洗淨你內心鬱積的毒素，為你贏得健康的未來。
談話也是一種重要的聲音形式。在共同勞動的過程中，人類學會了語言，從此語言便成為我們溝通的重要工具。人們透過談話交換資訊，表達情感。在彼此的談話中，我們經常會流露出諸如生氣、狂喜、高興、悲傷、恐懼、猜疑、振奮、同情等情感；同時，談話也會改變我們內心的情緒。從世界範圍來看，任何一個民族的自身特徵也能夠透過本民族語言的發音方式反