樂，在強敵壓境的危急關頭，不害怕、不緊張是不可能的。但是，放縱自己的情緒無濟於事，只有保持冷靜，才能作出正確的判斷。謝安的高明之處是把情緒控制在了合適的範圍，所以才取得了成功，在亂世之中既保全了自己，又保護了國家。
不但戰場如此，人在所有的場合都應當從容行事，不管遇到什麼情況，陣腳不能亂。有句成語叫“方寸已亂”，“方寸”指的就是心，保持“方寸”不亂就是蘇洵說的“治心”。
從容淡定，除了有助於事業的成功，更重要的還在於體現人的境界、胸懷，只有真正成熟的人才能做到。明代的呂坤說：“天地萬物之理，皆始於從容，而卒於急促。”又說：“事從容則有餘味，人從容則有餘年”。從容既是處世之道，又是養生之道。
控制不是壓抑
《左傳》中有一個“君子之怒”的故事：
魯文公二年，秦國和晉國發生戰爭，萊駒是為晉襄公駕御戰車的車右。作戰的第二天，晉襄公捆綁了秦國的俘虜，派萊駒用戈去殺他們，俘虜突然大聲喊叫，萊駒嚇得手足無措，居然把戈都掉在了地上，旁邊的勇士狼瞫拿起戈砍了俘虜的頭，抓起萊駒追上了晉襄公的戰車，晉襄公就提拔狼瞫作為車右。
不久，狼瞫被將軍先軫