黑鬚法宗這時候終於悠悠站出來解圍，他拍了拍手示意：“那就先把熱身運動做完，之後進行隊內比賽，比賽完放你們回家。”
“喔斯——”
聚在一起的球員們四處散開，在隊長的帶領下開始繼續做著拉伸運動。
黒須法宗幾步走到天院朔也旁邊，說到：“天院同學今天也先按照自己的習慣做下熱身運動吧。”
“啊，是！”
天院朔也在內心鬆了一口氣，他實在是真的不擅長處理這種人際關係，現在教練放他去熱身，他反而渾身自在了起來。
既然教練讓他用自己熟悉的方式熱身，天院朔也在原地脫下了外套，在原地活動了一下關節，開始圍著場內跑圈。
起先他的速度並不快，步子大速度穩，第一圈下來幾乎沒有什麼大喘氣，再之後是第二圈，旁觀的稻荷崎一眾敏銳的發現他開始加速，到了第五圈的時候，他的速度已經可以和平日訓練時宮家兩兄弟媲美了。
正在拉伸的球員們你看看我，我看看你，感覺有點兒意思了。
跑完五圈後天院朔也停下來，趁著肌肉被活動開，金髮少年做出了今天晚上第一個讓人目瞪口呆的動作。
他順溜的豎著兩條腿，做了一個相當完美的劈叉。
這還沒完，前後壓了壓腰，他又調轉方向，整個人向前趴，又來了個完美的伏地橫劈。
“嘶！”
在場男性幾乎同一時間倒吸了一口涼氣：這傢伙的柔韌度是不是有點太過頭了？
但當事人到現在並沒有停下來的意思，也並不知道周圍人的想法，天院朔也相當認真的活動了幾分鐘韌帶。
之後他開始無球原地助跑起跳，去適應新的排球場地。
天院朔也明明個子不矮，體脂率看起來也不低，但他整個人落下來的時候卻顯得很輕巧。
他刻意將背壓彎，重心降低，降落的時候腿部肌肉線條的收縮相當完美，整個人就像從樹上跳下來的貓，悄無聲息，又靈動異常。
這是表明他還沒有全力起跳的意思。
宮治聽到旁邊宮侑的喘息聲變大了，不用回頭，宮治就知道白痴侑的興趣已經被完全挑起來了，一種類似於強者感應的雷達在雙子心中嗶嗶作響。
天院朔也背對著他們，並不知道身後那群狐狸崽子們的眼神有多亮，他估摸著自己平日裡的訓練量，思索片刻後乖乖站在了教練身邊。
“那個...黑鬚教練，我準備好了。”
“好，”黑鬚法宗點點頭，和旁邊的輔助交談幾句，拿著花名冊走到中央，“既然大家都熱身完畢，那麼我來宣佈這次的隊內比賽名單。”
“紅隊：天院朔也，角名倫太郎，宮治，宮侑，赤木路成。”