暗勁，鍛鍊皮膜，脊椎，完美的控制毛孔伸縮，調節自身的熱能，更好的轉化為人體動能。
修煉到了暗勁，下意識的控制了毛孔的張合，實際上在某種程度上，擾亂了人體的生理功能，新陳代謝，損害了人體健康。
而暗勁高手，激戰時，時常是封閉毛孔，減少熱量散發，太陽穴鼓鼓的，看似好牛逼。其實太陽穴鼓起，在中醫學角度是陽上亢，並不是好現象。
什麼是暗勁？
用科學的角度分析，人體吃下了食物，碳水化合物，轉化為了熱量，而奔跑時，又是將這些熱能，轉化為了動能。
人體的動能，就是暗勁！
一般人，很難催動這股動能；而到了暗勁時，已經能初步的調動人體的動能！
而化勁，再進一步，調理內臟，讓五臟六腑變得堅韌起來，能承受住暗勁強大帶來的反噬。完美的控制身體各個末梢，細微之處，完美的控制人體動能，力道遍佈全身，到一羽不能加，蠅蟲不能落的境界。
由於到了這個境界，能完美的控制人體的各個部位，一些細微之處，也是清晰掌控。可以用暗勁梳理骨骼，五臟，骨髓等等，主要是保養為主，身體健壯，修復身體各處損傷，只要保養得法，可以延年益壽。
概括而言，明勁練的是爆發力，暗勁練得是持久力，而化勁調養身體為主。
而國術，到了化勁似乎是巔峰了。
到了化勁，也能開宗立派，成為武道宗師了。董海川，楊露禪等等，也是化勁境界。
至於丹勁，罡勁，神勁，只是一些國術大師的猜想！
化勁調養身體，將身體調養的分外強大，而強大到了極限時，內斂金丹，處處成圓。抱丹坐胯，使全身的精氣神，血髓漿都濃縮一點，就如鴻蒙初開，演化出大千世界的那一個小點，被成之為抱丹，丹勁。
可到底什麼是丹勁？
沒有人知道，屬於只可意會，不可言傳，嘴巴說出來，往往是術，而不是道。
不同的國術大師，對於丹勁有不同的理解。
到了丹勁，可以意念控制氣血，體能打破人體極限。
白清的理解中，到了丹勁，已經不再是單純的淬鍊身體，而是要淬鍊精神力。
道家有四層境界，練精化氣，練氣化神，練神還虛，煉虛合道。
其中完美的概述了，精、氣、神的關係。
人吃下了五穀雜糧，消化之後，轉化為了熱能，熱能被稱為精；而熱能儲存在人體中，在運動時，轉化為動能，支撐著四肢運動，而動能被稱為氣；而人體的精神力，被稱之為神。
而在化勁時，已經能用暗勁，梳理著身體各個部位，達到了完美形態，延年益已經問題不大了，但是無法用暗勁梳理腦部。
可是隨著身體的健康，大量的精氣也是轉化為精神力，這就是煉氣化神！
而精神力強大到了極致，可以意念控制氣血的境界，體能打破人體極限。隨之邁入了丹勁。
到了丹勁，暗勁可淬鍊身體各處，可遍佈全身各處，然而卻無法離體而出，攻擊敵人。
唯有精神力，變得更加強大，力道可以透體而出，撕裂空氣。
而到了這一步，也叫罡勁。
罡勁之後，是神勁，又被稱為打破虛空，見神不壞。
這裡的神，不是虛無縹緲的神靈，上帝類的，而是感應到了身體之中許許多多敏感細微的穴位。
所謂的見神，就是能用精神力感知到身體各個穴竅的存在。
從中醫的角度分析，這些穴竅，主宰著人類的生老病死，如同神靈一般。有的穴竅輕輕一戳，人類就會死；有的輕輕一戳，身上的疾病就會康復，增強免疫力；有的輕輕一戳便能提高反應速度諸如此類。
可以想象，穴竅對於人類的重要性。
從現在的科學理論中，穴竅為人體的神經末梢匯聚之處，涉及到了人體的神經系統。
神經系統，是機體內對生理功能活動的調節起主導作用的系統，，主要由神經組織組成，分為中樞神經系統和周圍神經系統兩大部分。中樞神經系統又包括腦和脊髓，周圍神經系統包括腦神經和脊神經。
修煉到了這個境界，對於身體各個部位敏感至極，洞悉入微，能清晰的感覺到自己身體每一個細微穴竅。
而每一個穴竅，又是與人體大腦，有密切的聯絡。
透過淬鍊穴竅，從而變相的淬鍊人體大腦，淬鍊精神力。