的生活：“我的生活千篇一律，早上七點起床，七點半匆匆趕地鐵，八點半上班，上午做文案，中午陪客戶，下午到外面作市場調研，傍晚趕回公司寫文案，九點以後回家休息。”
單調是指那種千篇一律、重複機械的過程。單調過程看起來輕車熟路，實際上心理易於疲勞。
長期從事單調作業的人，很容易產生疲勞症狀。從心理衛生的角度看，應把單調作業作為一種職業性有害因素來加以對待，特別是對那些耐受性較差的人。
有位王先生是造紙集團公司生產一線的員工，主要工作是在製漿工段新增有關化學制劑。由於長期一直從事此項簡單的重複勞動，他感到工作單調乏味。終於有一天發生了不幸，他在上夜班時，混混沌沌中，一不小心居然掉進了紙漿池，再也沒有從池中爬出來。
學者認為，這可能與長時間單調刺激引起相應部位的大腦皮層神經細胞產生的保護性抑制有關，或與易引起中樞神經抑制系統佔優勢有關。
人對單調作業的心理與生理反應是相同的。耐受性不強者主觀上常產生一種刻板、厭煩和淡漠的感覺，他們對從事單調工作不感興趣，注意力難集中，甚至想睡覺。
從事單調作業的員工在上班一到兩小時後，警惕性下降，神經系統的興奮性從感覺器官直到大腦皮層神經細胞各階段上的敏感性都明顯降低。受植物神經系統支配的生理指標也發生明顯的變化，血壓下降，心率和呼吸次數均減少。
為了工作，需提高警惕性，增強意志力，從而造成心理緊張。從事單調作業的人，看起來負擔不重，工作也較輕鬆，但實際上卻易於疲勞。
生存壓力大
現在不管哪個行業，錢越來越難賺。
老闆壓力大，對工作質量要求高。員工拿老闆的錢，就得看老闆的臉色，為了每個月能正常拿到工資，壓力小不了。久而久之，就會變得煩躁不安，對事物失去興趣，做事沒有耐性和熱情。
精神長期處於緊張狀態，中樞神經和植物神經系統功能失調，出現神經性頭痛、神經性嘔吐、神經性厭食、女性月經不調、男性陽痿早洩等等。
精神高度緊張是因為精神壓力大，心理承受飽和。他們只有拼命幹，才能得到上司的賞識、加薪和晉升，常常擔心自己被炒魷魚，擔心在工作中被別人超過。
枯燥、單調、重複性的工作，易使大腦皮層產生抑制作用，到一定程度，就會有飽