“盤膝坐好，第一個階段就是意念練皮，第二個階段是意念煉骨，第三個階段是五臟六腑，用意守法，最高階的階段就是配合呼吸感應全身，就這些”，王峰很嚴肅的說道，其實調息法很簡單，幾句話就可以說清楚，但是練習者，究竟有什麼成就，那就另當別論，根據自己的悟性而定。
高小婷按照王峰的話盤膝坐在一塊石頭上，但是聽了王峰的話，很是意外的看著王峰說道“沒了”。
“沒了，就這些”，王峰聳了聳肩膀說道，王峰可沒有藏私，當年少林寺師傅就是這麼教給王峰的，甚至比王峰的話還要簡單，王峰剛才的那些話，也是經過這麼多年的練習體會倒地，章還算多的。
“你在耍我，就這個能提高耐力，誰信啊”，高小婷有些生氣的看著王峰說道。
“信不信由你，你可以試著練習幾分鐘”，王峰笑了笑說道，不要說別人，當你王峰也不信，只是沒事的時候練習一下，到了後來，王峰才感覺這調息法的好處，這個調息法簡單實用，簡直就是一個超級法寶。
王峰說完話，看了看高小婷，笑了笑，然後盤腿坐在了地上，進行意守調息，很快王峰就進入了狀態，感覺渾身舒暢無比，血流加速，快速的恢復體力，而且王峰還感覺道體力在慢慢的增長，那種感覺，根本就不是精力充沛能夠能夠說的清楚的。
高小婷看著王峰盤腿坐在地上，眼