一週後，這匹馬帶著一群野馬回來了。這次，鄰人們慶賀他的好運氣。他的回答是：〃福兮？禍兮？誰知道呢？〃
後來，老農的兒子在試圖馴服一匹野馬時摔斷了腿。每個人都認為這是壞運氣。但是老農只說：〃禍兮？福兮？誰知道呢？〃
一週後，軍隊開進了這個村子，徵走了他們能找到的所有年輕男子。當他們看到老農的兒子摔斷了腿，就讓他留在了村子裡。福兮？禍兮？
正如你看到的那樣，我們永遠都不會知道一件事到底是好事還是壞事。
當事情不像我們希望的那樣發展時，試著相信發生的事是對我們最好的。記住：世界是美好的，是支援我們的。
尋找教訓和禮物
1。 一個人安靜地坐著。閉上眼睛，做幾次深呼吸。
2。 回憶一個場景，你覺得自己受了委屈或者指責了別人。描述與之相關的人、背景，人們說了什麼、做了什麼。
3。 想象自己置身事外，是個旁觀者，就像你在看銀幕上的電影一樣。
4。 你能為發生的一件事的哪部分負責呢？你有沒有忽視一些訊號，告訴你這裡存在問題呢？你做了什麼可能導致這種情形的出現嗎？你的想法或者行為加速了這種情形的出現嗎？
5。 你能從發生的事中學到什麼嗎？你需要更多的耐心或者更寬廣的胸懷嗎？你需要多聽少說嗎？
6。 問問你自己：如果發生的一切是為了一個更高的目標，那麼這個目標會是什麼呢？你能找到這個禮物嗎？
7。 找到這個教訓或者禮物之後，寫下你能做出改變的最重要的事。
變得堅強有力的快樂習慣
同自己和平相處
像大多數人那樣，你的生活也不是諸事如意的，是嗎？而且你會責怪自己，也許是因為婚姻或者事業失敗，或是你的孩子遇到了麻煩。也許你傷害了別人或者讓別人傷害了你。責怪自己和責怪別人一樣，是個快樂的偷盜者。它使我們覺得羞愧、內疚。當我們試圖嚥下這些不愉快的感覺，卻要消耗許多能量把它們留在那裡。這些感覺慢慢地侵蝕我們，破壞我們體驗持久快樂的能力。
如果你想同自己和平相處，就要接受曾經一直迴避的感覺，並學會讓往事隨風，一旦你這麼做了，你就能擁抱生活並體驗到更大的能量擴充套件和快樂。
下面的這個故事來自我所採訪的作家兼社會活動家扎伊娜卜·薩爾比，她是快樂100人士之一，她向我們描述了怎樣去做的一種方式。
扎伊娜卜的故事
說出我的故事
我在20世紀70年代的伊拉克巴格達郊區長大。父親是伊拉克航空公司的飛行員，小時候我就去過全世界。我既有跑車又有芭比娃娃玩，我的未來一片光明。11歲時，兩伊戰爭爆發，一切都改變了。那是我第一次在天上看到軍用飛機和防空火力，士兵和槍支充斥著街道，還有導彈落在人們家裡。我記得父母討論過是不是一家人（我的兩個兄弟、父母，還有我）睡在一張床上比較好，如果導彈打到我們家，全家人就可以死在一起了；還是睡在自己的房間，和平常一樣過日子。生活天翻地覆，有時讓人覺得恐懼和危險。然後，一夜之間，生活變得無限危險，因為父親成了薩達姆·侯賽因的私人飛行員。
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第37節：生命的快樂之基……快樂掌握在你手中（13）
當父親得到這項工作指令時，他不能拒絕，否則就意味著監禁甚至死刑。所以我們試圖掩蓋這層關係。但像有毒氣體一樣，薩達姆慢慢滲透進我們家，我們只能在這種毒氣中呼吸。他掌控了我們的生活。我們的一切最終和父親的工作連在了一起。我們家被稱作那個飛行員的家，住的街道被稱作那個飛行員的街道，而且更糟的是，我常被人稱作飛行員的女兒。
和所有伊拉克小孩一樣，別人向我灌輸要稱呼薩達姆為〃叔叔〃。但和其他伊拉克小孩不一樣，我們一家經常被邀請去他的宮殿參加聚會。參加薩達姆的小圈子充滿了危險，母親告誡我隨時不能鬆懈或者放鬆警惕。許多次我們坐在他的起居室和他談話時，他會隨意地提起又殺了某某人。然後他會仔細觀察我們。說錯話或者表情不對，冒犯了薩達姆，後果可能是致命的，所以我學會了根據他的反應調整自己的反應。如果他是嚴肅的，我也會表現得嚴肅。如果他微笑，我也會微笑。多年來，我的家人和我的生活都在這個男人和他瘋狂的陰影的籠罩之