怕她雞蛋挑骨頭。次日，向眾女許下無數承諾後，搬到軍營與七千士兵同房睡覺，同鍋吃飯，絕不搞特殊，讓士兵敬畏之時又倍感親切。
凌雲知道士兵大多沒有讀過書，於是趁著休息的時間，凌雲讓七千士兵圍坐一起，講一些經典的戰役、史實給士兵聽，並分析勝負的原因，試著潛移默化，讓他們從中變得精明。外族入侵的史實在凌雲的渲染下，七千士兵益加痛恨外敵，恨不得早日衝上戰場，拼個你死我活，同時，在凌雲的明說下，他們也知道自己了的不足，人人緊憋一口氣，悶頭苦訓。
對於他們來說，休息時間是一天中最輕鬆的事，凌雲不但說歷史，還說一些犖段子，讓他們苦中求樂，日子倒也過得很充實。漸漸地，他們心裡消除了等級之別，敬畏漸去，親切加速增加。期間，凌雲還教了他們幾首熱血沸騰的歌曲，比如：精忠報國、男兒當自強，以及篡改後的“中國人”……
自此而後，七千士兵一邊跑步，一邊放開噪門高唱“傲氣面對萬重浪，熱血像那紅日光，膽似鐵打骨如精鋼，胸襟百千丈眼光萬里長，我發奮圖強做好漢……”歌詞通俗易記，豪氣奔放，一掃宋朝靡靡之音。
到第二十日，七千名士卒幾乎全部能夠堅持完全程，儘管全部累得精疲力竭。
一個月過去了，期間不論颳風下雨，凌雲總是跑在最前面，為了公平，他沒有用上真氣，而且他也知道體能的重要性，他要讓自己在殘酷的體驗中真正的成長。士兵們發現自己較之一個月前，簡直是脫胎換骨，不但體骼增強，而且靈活性也達到了前所未有的高度，漸漸地，埋怨之聲漸少，因為他們都感覺到自己的變化。
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