緊完成”、“小王今天沒來上班啊，病了嗎？”、“老婆交代下班回家做飯，別忘了”……當我們用筆、紙將“加強身體鍛鍊”的目標寫在紙上以後，就非常有利於我們繼續思考下去：“是跑步還是鍛鍊肌肉？”“早晨鍛鍊還是晚上鍛鍊？”如果決定了早晨跑步的話，趕緊寫下來，然後可以進一步考慮“早晨幾點起床比較合適？”“晨跑路線應該從哪到哪？”這樣，在大腦和筆、紙的配合下，才能將一個想法細化為行動。
（3）白紙黑字才是“契約”。目標和計劃其實就是自己和自己的契約，如果你把契約放在腦子裡，那是沒有效力的。如果你白紙黑字地寫下來，這個目標就將呈現在你的面前，第一次看到這個目標的時候，你的潛意識會告訴你“兄弟，這回是來真的了”，第二次看到這個目標的時候，你的潛意識會告訴你“哥們，別忘了繼續朝著這個目標前進啊”。這樣一來，你就不會逃避自己的承諾了。
千萬別忽視了“寫下來”這個動作，它會起到非常神奇的作用。
3。拒絕第一次失敗
最終目標的失敗，都是從第一次的失敗開始的。
遭遇第一次失敗的時候，如果我們不加以重視，會引起兩個後果：
（1）引起連鎖反應。我們的計劃是提前做好的，一環扣一環，當你前面的步驟實施失敗的時候，不管是未完成，還是被延誤，後面的計劃都會如期而至，這就給你造成了很大壓力；當發覺離目標越來越遠的時候，你就會選擇放棄。就像上學時解方程式一樣，有任何一步計算錯誤，後面就都不會正確。比如我們前面的計劃：“購買《Linux寶典》進行學習”，不管什麼原因，我們沒有完成這個計劃，而時間已經來到了該執行“為自己的機器安裝雙系統”的時候了，你會怎麼想？
按照原計劃進行，先做下一個任務。但是你很快就會發現，如果對Linux基礎一點都不瞭解的話，如何去建立各種伺服器？
提高執行力（3）
或者把前面的任務完成再做下一個任務。但是你後面的所有計劃都會被打亂，簡單的順延嗎？那恐怕一個月的計劃需要一個季度才能完成，因為你順延了一次就有可能順延第二次。
（2）麻木。我們有一種可怕的適應性，不管是對好習慣的適應還是對壞習慣的適應。以前上學的時候班上有兩位同學，一位同學學習很好，每次考試總是班上的前三名，後來有一次，因為考試發揮失常，只排到了13名，可是老師和家長都原諒了他第一次的失敗，後來他先是每隔五六次考試就要“失常”一回，然後每隔兩三次就“失常”一回，最終他的排名定格在15名左右，15名成了他的“正常”水平。還有一位同學，原來一直排在20多名，有一次考試的時候可能做了充分的準備居然拿到了第7名，這下老師和家長都對他刮目相看，不斷鼓勵他，後來他的學習成績由“超常”一次拿到第7名，到最後“正常”水平保持在前10名。所以，我們在面對第一次失敗或第一次成功的時候都應該充分地重視起來，到底為什麼失敗？到底為什麼成功？花時間思考這兩個問題是非常值得的。
當然，我們也不可能避免失敗，因為它畢竟只是“計劃”而已，正所謂“計劃沒有變化快”，我們要改變的是自己的心態。面對失敗，我們需要做兩件事：
（1）重視失敗，分析原因。計劃失敗總是有原因的，不論是客觀的還是主觀的，我們都需要認真對待，認真分析，一定不能給自己一個這樣的心理暗示：“計劃失敗了沒什麼，誰都可能失敗，下次儘量按計劃進行就是了”。我們應該問自己的是這樣兩個問題：“計劃為什麼失敗？”和“如何避免類似的失敗？”
（2）以變化應對變化。即使是一個“樹杈”級的失敗，我們都應該重新審視自己的目標和計劃，看看是否有不合理的地方，是否有根據環境的變化需要調整的地方，如果需要調整，就立即調整。即使最後沒有做任何計劃更改，但經過一個重新審視的過程之後，我們抵禦失敗的信心會提升很多，我會告訴自己“我的計劃很合理，我會順利完成計劃的”。這是我發現的一個非常重要的秘密。
這一封長長的E…mail希望你能堅持看完，這都是我多年總結下來的經驗，可以說是一本武功秘籍，呵呵。
祝一切都好。
“老付真的是一座寶藏啊！”小強一邊這樣想著，一邊拿出老付寫給他的那張紙，劃掉了最後三項。“最後這一條就靠我自己來對付了！”
？ 設定了不可達成的目標