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“葡萄球菌的故事”
我們是陌生人，正打算侵略肥嫩的細胞。沒錯，你們是陌生人，但看起來像葡萄球菌！歡迎到淋巴鎮，人口：２０億
淋巴結我的工作就是生吞你們這些來偷襲的細菌！等一下再談部隊的事，先吃掉你們幾個再說。這裡需要幫忙，大量陌生人侵入本鎮！哦，是嗎？就憑你？你的部隊在哪兒呢？小心！它手腳超快！哇，有東西凸出來！吃東西時，嘴巴別張開！我聞到陌生人的味道！可能是大巨噬細胞在叫我們。夥伴，我們快去吧！呀呼！哎喲！嘖嘖嘖啊，騎兵隊到了！快跑，快跑
我真替那些笨蛋陌生人悲哀。看看這些醜陋的臭蟲！我們最好散開，把它們包圍起來。我認得這些傢伙！它們壞透了！喂，我們的方式是複製——
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分裂！“B”，這句話真有禪意！“B”，你是數學奇才！哦，別揍我，T先生！我熱愛我的工作！砰！我想這些傢伙已經全被我們撂倒了！可以取消要命的包圍攻勢了……細胞凋亡！萬歲！！該長眠了。我們執行任務的地點在此
系統（ID system）將會被塞滿，一些舊的資訊要被刪除掉，以便有新的空間來儲存新近入侵病菌的資訊。你的B細胞也會減慢速度或功能失靈，使你在年老時無力去與病菌作鬥爭。另一個免疫系統存在的障礙，是你的免疫系統中也有一些類似警察敗類的細胞，它們會出去摧毀好的細胞，而不是壞細胞。免疫疾病的形式從短期的普通感冒到長期的慢性疾病（如艾滋病）各式各樣，因此你的身體需要理解並知道如何去對付這些免疫疾病。比如在１９９１年，格萊美獎獲得者、歌手賈德內·奧米被診斷肝臟感染了一種病毒—— 丙型肝炎。疾病迅速改變了她的生活。賈德是在當護士時被一枚感染了病毒的針頭扎中而感染此病，要不然她一輩子都是健康的。一開始她被告知只能存活３年，賈德告訴自己要繫緊安全帶堅持住，因為這將是一段崎嶇不平的路。她想，要麼蜷縮起來接受醫生下的定論，要麼舉起手提出質疑。最後她決定：這是她的身體，她可以控制她的感受。賈德祈禱著，保持著鎮靜，並對自己的病提出了許多質疑，同時還服用了一種實驗性的藥。這就像又一批執法官來到美國西部荒蠻的鎮子加強執法，挑破丘疹會加速它恢復癒合，是真的嗎？挑破丘疹可能會是危險的，但是如果實施得正確，它也可以使你免於疼痛（也許有時是免於尷尬）。自我修飾打扮在靈長類動物中很普遍，包括人類。但使用你的手指擠你的丘疹部位會損害丘疹周圍的面板，並會影響它的外觀。你可以改用一根用酒精或沸水消過毒的針準確挑掉丘疹頭部的白頭，直到膿液排幹。可按如下方法：把針放在與你的面板平行的位置，從丘疹的頭部切入，把針插入丘疹的一頭，滑動使其穿過另一頭，然後挑去丘疹的頭部。膿液會無阻礙地流乾，而且不會疼，因為這是死皮。如果你已經有手抖或是喝了不止一杯酒，那麼就不要做此嘗試。也不要挖丘疹，除了疼，還會使其更難看。另外，避免挑破鼻子上方的丘疹，因為周圍的靜脈直接流向大腦，如果你向下擠，有可能把病菌擠進血液。如果在此區域的丘疹一直不消退，你可以尋求專業人士幫助。順便提一句，正確地挑掉丘疹的確能加速恢復癒合。並採取新的態度看待它們一樣，她的態度幫助她的免疫系統恢復了力量，並變換了態度與病毒作戰。幾年之後，她病癒了，病毒退出了她的身體。雖然丙型肝炎是一種致命的疾病，賈德的故事卻意義重大，因為它表明你不僅可以在你如何應對疾病上有一些發言權，而且在意識和身體之間也有非常緊密的聯絡。當然這絕不意味著你可以以此防治感冒或是以意志力趕走丘疹（有很多十年級的高中生試過這樣做），但是這的確說明了你的免疫系統是受到許多不同因素影響的，包括一個積極的態度。在我們向你解釋改良你自己的免疫系統的方法之前，讓我們先仔細看看這一複雜的防禦系統是如何工作的。�
免疫系統的生理結構（1）
除了奶油和香菸，還有許多其他渴望成為入侵者的傢伙威脅著體內器官的健康。既然你無法與你一無所知的敵人作戰，我們這裡為你提供了你的免疫系統的一般工作方法的背景資料，以及它功能失調時又是什麼樣子。
幾個反應中心
對你的房子來說，通常只有幾個進出口（如門、窗），對你的身體來說，也是如此。病毒、細菌一類的入侵者能夠突破一般的進入口，如嘴巴、鼻子、生殖器，當然，還有面板。正像賊會在房子四周到處窺探，病毒和細菌也同樣想要在